Pospanost, umor, bljedilo, promjene raspoloženja su vjerni pratitelji prvih proljetnih mjeseci. Razlozi za ovakvo stanje može biti nekoliko. Na prvom mjestu, to bi trebalo dovesti do hypovitaminosis, jer tijelo je proveo opskrba vitaminima. Također zabrinuti nagle promjene atmosferskog tlaka, koji je pogodio krvni tlak.
Pospanost, umor, bljedilo, promjene raspoloženja
Stručnjaci znaju kako pomoći tijelu da se riješi problem i proljeće u potpunosti uživati dobrodošlice zagrijavanje.
Opasnost od gastritisa
Oporavak od zimskog načina života probavnog trakta nije lako. To se može pripisati činjenici da je u zimi volite jesti tešku hranu, a na proljeće sigurno pokušati prebaciti na biljnu lakši proizvoda. Tijelo pokušava oduprijeti to, tu su simptomi gastritisa: nemir, bol, tuga u gornjim zonama trbuhu nakon jela. Ako ne obratite pozornost na to, razvija ulkus. Dakle, pojava ovih simptoma treba vidjeti gastroenterolog. Liječnik će vjerojatno pokušati zapisati lijekove koji blokiraju kiselost, kao i antibiotike (kao u pogoršanje gastritisa je često krivac bakterije Helicobacter pylori).
Tradicionalni lijekovi
Tijekom pogoršanje gastritisa koristiti mora krkavine. Uzmi desert žlicom za trideset minuta prije jela pet puta dnevno - za dva tjedna. Također pomaže infuzije calamus root i nevena cvijeća pedeset miligrama jedan sat prije jela četiri puta dnevno.
Vidi također: Zašto muškarci ne žele ići liječniku
Osim toga, sjetite se da negativne emocije treba promatrati kao izravan put do bolesti probavnog trakta. Ne zaboravite na proljeće piti čaj na osnovu matičnjaka i metvice.
Vidi također: Temelji dugovječnosti: koji će vam pomoći zadržati zdravlje
Rizici hypovitaminosis
U proljetnim danima mnogi ljudi osjećaju slabost, smanjena učinkovitost, umor. Sve se to događa zbog hypovitaminosis - nedostatak vitamina. Prvo mjesto je obično daje do nedostatka vitamina C, drugi - u B vitamina, a treći - vitamin A. diligence da bi se gubitak askorbinske kiseline, potrebno je jesti dan po svom izboru:
- tristo grama kiselog kupusa;
- Tri naranče;
- pet ili šest mandarine;
- jedan ili dva kivi.
Vidi također: Njega ruku i noktiju
Gdje da biste dobili vitamin A i B1
Gdje da biste dobili vitamin A i B1
Vitamin u crvene i narančaste boje povrća. Tijekom dana, to nije zabranjeno jesti kilogram mrkve, pola kilograma paprike, žumanjke od tri jaja, tristo grama jetre.
Vitamin B1 je sadržano u grah, svinjetine, mekinje kruha. Također je važno kako bi se spriječilo nedostatak vitamina D (kalciferola). Poznato je da se kalciferola dobro apsorbira samo u prisutnosti ultraljubičastog zračenja. Ovaj vitamin regulira procese apsorpciju kalcija i fosfora i - ključnim građevinske minerala kostiju. Kalciferola bogato ulje, riblje ulje, mlijeko, ulje jetre bakalara.
Autor: Elena Svjetlo liječnik