Svatko može dobiti otrovan, posebno u vrućim vremenskim uvjetima. Dakle, što se događa kada se jede ili pije nešto nepotrebno. Kako bi izbjegli zdravstvene probleme? Prvo pravilo je da se pridržavati osnovnih pravila higijene.
Trebate peru ruke
Trebate peru ruke
Zapamti plakat iz školskoj kantini da je potrebno oprati ruke prije jela. Doista, prljavih ruku se smatra najpopularniji uzrok infekcije i kao posljedica, trovanja.
Štoviše, ruke treba prati ne samo prije jela ili kuhanja, ali svaki put nakon korištenja WC i ulice. U toplom vremenu, pogotovo kada je puno prašine, operite ruke moraju, ako je moguće, vrlo često.
Pijte vodu iz pouzdanog izvora
Nije tajna da je u velikim gradovima voda iz slavine ne može piti. Takva voda trebala biti kuhana, očistiti ili koristite inačicu boci. Trebali biste biti oprezni s dva pitke vode u ljetnim mjesecima, kada morate ostati u drugom području na odmoru. Potrebno je obratiti pozornost na ono što dijete pije vodu. Bolje kad je u ovom slučaju, jednostavno piti flaširanu vodu. Loše liječi ili ne liječi pitke vode na sve, kao i voda iz nepoznatog izvora može uzrokovati crijevne infekcije.
To bi trebalo biti dobro oprana voće, povrće, ljekovito bilje
Svježe voće, povrće, ljekovito bilje treba dobro oprati. Posebno treba dobar pranje male bobice iz vrta, i zelje - peršin, kopar, bosiljak. S nekim povrćem - krastavci i tikvice - rezati kožu. Uzmite si vremena da se smanji koru s kruške i jabuke, breskve i marelice prelijte kipućom vodom, pogotovo ako su dijete.
Vidi također: većina hranjiv hrane u toplinu (video)
Ne kupujte rezati voće, povrće, bobice
Često se može naći u prodaji od voća, povrća, bobičastog voća u obliku rez - pola dinje, kupus, bundeva, lubenice. Ako vam je stalo do zdravlja, ova verzija - nije za vas. Činjenica je da je u obliku cut voće, povrće, dinje brzo oksidira, lišen svojih blagotvornih svojstava, brzo pogoršava.
Vidi također: Što se događa s tijelom u slučajevima trovanja
Ne kupujte proizvode na prirodnim tržištima
Nema potrebe za kupnju namirnica s njim, bez obzira koliko jeftini da mogu činiti. To se odnosi uglavnom na mesu, ribi, mliječnim proizvodima, što može pogoršati najbrži na zdravlje nije vrijedno štedi!
Vidi također: prva pomoć
Nema potrebe da se kuhati jelo za budućnost
Pokušajte ne da kuhati velike količine hrane, osobito kada je jako vruće. Važno je zapamtiti da je u toplom vremenu je mnogo kvarljiv. Potrebno je ograničiti trajanje čuvanja pripremljene hrane u hladnjaku, u određenom, mesa, mliječnih proizvoda i ribe.
Vidi također: Zašto je slučaj upale jednjaka
Nije potrebno naručiti u restoranu salatu i burgeri
Nije potrebno naručiti u restoranu salatu i burgeri
U kafićima, kantinama, restoranima, ima smisla da se suzdrže od salate, pogotovo s dodatkom majoneze, kao i razne vrste burgera. Bolje kupiti čitavo voće i povrće - na primjer, voća ili povrća pladnju. Umjesto toga, napraviti jelo od kotleta prirodnog mesa i ribe. Također je važno da se ograniči potrošnja pite.
Autor: Elena Svjetlo liječnik