Pristaše zdrave prehrane obično se potpuno odbacuju sendviče, nazovite ih neprijatelji vitke struka. U međuvremenu, radeći osoba bez te vrste grickalica ne. Nutricionisti su spremni prihvatiti tu sklonost opće populacije, ali upozoravaju da je potrebno pripremiti sendviče ispravno.
Sendvič može biti korisna
Zašto ne dobiti koji su uključeni sendviči
Glavni zahtjev za sendvič sastoji se u činjenici da su, kao i obično, se koristi za njezinu pripremu proizvoda, zasićene masnoće, vrlo visoke kalorijske. Riječ je o maslacu, kobasice, kruh od rafiniranog brašna. Takva hrana je zapravo u stanju vrlo brzo poziva do nepotrebnih kilograma. Prehrana sendvič s povrćem i biljem nisu atraktivni zbog ne baš bogatog okusa. Kada osoba mora biti cijeli dan na poslu, kada možete jesti samo ono što je donio od kuće, želite vlast pokazala se gušća. Kako da biste dobili osloboditi od navike prejedanja automatski?
Sandwich - nema kobasica
Nutricionisti ne preporučujemo koristiti prilikom sendviče kobasica. Činjenica da su minerali i vitamini u kobasice neće naći, ali u suvišku - sol, boje, masti, transgenično, što negativno utječe na srce, jetru, krvne žile. Na dijeti: Što jesti nakon šest?
Ono što se može zamijeniti kobasica
Zamijenite kobasice od mesa domaće. Ovaj proizvod, za razliku od trgovačkog šunkom ili svinjetine bez konzervansa, boje, višak soli. Kada je svježe pripravljen potrošnju hrane mesa, neovisno o načinu izrade ne povećavaju rizik od vaskularnih problema. U međuvremenu, česta konzumacija šunke, konzervirano meso, dimljena osamnaest posto povećava rizik od povrede moždane cirkulacije. Ovi podaci su prikazani u časopisu American Journal of Clinical Nutrition, koji je objavio rezultate nedavnog istraživanja provedenog u Švedskoj. Kako smršati ... na kruh?
Vidi također:
- Što je bolje: meso ili ribu
- Kao jesen za prehranu školske djece
- Kako bi trebale jesti stogodišnjaka