Mnogi od nas su upoznati s proljetnom općeg pogoršanja zdravlja - očituje gubitkom snage, pospanost, razdražljivost. Liječnici upozoravaju da se pod uobičajenim simptomima može biti maskiran proljeća beriberi procese koji su povezani s bolestima jetre.
Mislite li da ste avitaminoz..a bolesne jetre
Naravno, ako proljeća povećana umor, to ne znači da morate alarm i imaju ozbiljne zdravstvene probleme. No, postoje neki simptomi koji bi trebao napraviti osoba upozorenja, u odnosu ne samo na tijelo je nedostatak vitamina. Taj osjećaj težine u desnom gornjem kvadrantu, gorčina u ustima, pojava pustula na licu, mučnina, svrbež, zatvor.
Vidi također: Uzmi zdravu jetru
Ako uz proljetni umor osoba ima ove simptome, to je poželjno da se Gastroenterology istraživanje kako bi provjerili koliko je zdrava jetra.
Oni koji su svjesni svog problematičnog jetre, liječnici preporučuju prehranu s smanjenih proljeće pržene i masne hrane, također je potrebno kako bi se smanjila potrošnja proizvoda kao što su kobasice, jesti manje umaka, piti manje alkohola. Peršin, bosiljak, celer, cilantro, metvice pomoći će donijeti propadanja tijela proizvode. Također ljudi s loše jetre proljeće ne smije zaboraviti kupusa, jabuka, krastavaca i rajčica, mrkva, repa.
Vidi također: Problem pretilosti: mogući problemi s jetrom
Povećanje potrošnje ovih proizvoda, potrebno je smanjiti potrošnju šećera, krumpira, brašna, zobenih žitarica. Višak ugljikohidrata jetre brzo se pretvara u masti, što povećava rizik od dijabetesa.
Vidi također: proteinska dijeta: potrebno je biti oprezni
Preporučljivo je da se odustane od potrošnje velikog broja konzervirane, dimljene i pržene hrane, ne preopteretiti proteine jetre. Kako odrediti dnevnu stopu proteina? Pomnoži svoju težinu u kilogramima s 0, 8.