Svi znaju da je hrana - glavni izvor energije bilo živog organizma. Ali sjećam se koliko puta ste se osjećaju neodoljivu potrebu da legne i odspavati nakon srdačna ručak? No, američki znanstvenici su otkrili da je uzrok ovog stanja sna nije samo količina pojedene hrane, ali i njegova sorta. Znanstvenici su identificirali popis proizvoda koje nas čine letargičan i mamuran.
Hrana - energetski vampir
Dakle, popis karotidnih proizvoda («sleepyfood»):
- Bilo šećer slatkiši. Tijelo dobiva umoran brzo udara u razini glukoze u krvi. Zato ljubitelji slatkog redovito šepati i iscrpljeni.
Vidi također: Proizvodi koji ne dopuštaju da izgubite težinu (video)
- Sve brašno i tjestenina također doprinose naporan tijelo skokovima razine glukoze u krvi.
- Turska meso. Turska sadrži određene proteine koji imaju na ljudsko tijelo opuštajući učinak. Da, naravno, ne ide to čvrsto spavati nakon komad purice, ali napomena da ponovno Tursku, što će biti teško održavati kondiciju.
Vidi također: Top 5 najvažnijih načela sigurnosti hrane
- Pržena hrana za dugo vremena za probaviti, izaziva iritaciju probavnog trakta, a njegova redovita konzumacija u tijelu nakupljaju štetne tvari.
Vidi također: Hrana za zdravo spavanje
- Pijenja alkohola inhibira djelovanje živčanog sustava. Nije za ništa nije dosta pijanih ljudi duboko spava. Međutim, kao što alkoholičar san nije puna, jer je tijekom tog sna tijelo odmara i ne akumulira dovoljno da ostanu aktivne energije sljedećeg dana.