Časopis "Gloss" objavio članak u kojem je objavio rejting ljetnih namirnica koje promiču mršavljenja više od drugih. Ocjena sastavio nutricionisti koji iz pomoći one koji su spremni ljeto osloboditi od viška kilograma, ali se ne može uznemiravati glad.
Losos na dijeti
Rezultat je popis pet proizvoda koji su predmet zamjene dio njihove prehrane, mršavljenja jamstvo. Nutricionisti nam reći zašto: ti proizvodi - niske kalorijske, pomoći ukloniti toksine i ubrzati metabolizam.
Popis proizvoda po prioritetu:
- tikvice - 100 g tikvica nema više od 18 kalorija, to je ono što ga čini moguće da ih ima još dosta velike količine podliježu nikakvoj dijeti. Također u pubovima sadrži mnogo natrija, koji omogućuje da ne zadržavaju u tjelesnim tekućinama, osim činjenice da je povrće sadrži puno vode, što je samo po sebi uklanja toksine iz tijela, pa čak pomaže riješiti celulita;
- Jabuke - povrće, bitne za sve dijeta. To je jabuka omogućuju da zadovolji glad, čak i ako oni imaju vrlo male količine. Kako doći? - Jabuke sadrže mnogo pektina, koji normalizira razinu šećera u krvi. U isto vrijeme, nutricionisti ističu da jabuke moraju jesti s kože, a ne očisti od njega, jer je kora od jabuka je vrlo učinkovita u uklanjanju toksina iz tijela. Usput, čak i pečene jabuke su vrlo korisne;
- Losos - Riba se smatra vrlo masna, a ovisno o određenim dijetama, mnogi ga isključiti iz prehrane. Nutricionisti tvrde da je to velika pogreška, jer je bogat polinezasićenih masti losos, koji su vrlo korisni za plovila i mozga. Nadalje, to je mali komad lososa promiče brzo zasićenje, i kao rezultat, i masnoće spaljivanja;
- jogurt. Proizvod ove vrste, koji sadrži žive bakterije i nema aditiva vrlo je bogata kalcijem. Također, svi znamo da je jogurt ima pozitivan učinak na probavni proces. Osim toga, jogurt užina ne utječe na brojku, a pomaže izdržati dovoljno dugo do sljedećeg obroka;
- Čaj - napitak, omogućujući vam da brzo izgubite težinu, poboljšati probavu, bez kalorija. Možete piti čaj nakon obroka, a prije jela. Osim toga, ovaj napitak ne obično kontraindicirana u obrocima.
Pročitajte također u našim publikacijama:Izgubiti težinu u ljeto: Značajke