Britanski znanstvenici vjeruju da san može biti poligon za razvoj tjelesne sposobnosti i vještine donošenja odluka. Da bi se postigao ovaj uspjeh, moramo naučiti gurnuti sebe vidjeti njihove iste snove svjesno. Rezultati relevantnih studija objavljena u znanstvenom publikaciji New Scientist.
Fenomen lucidno sanjanje uključuje sljedeće: osoba koja spava, ali svi svjesni. I, što je najvažnije, čovjek može kontrolirati tijek sna. Prema Ursula Voss, problemi sa spavanjem istraživač Sveučilišta u Bonnu, obično ljudi koji su u stanju kontrolirati snove, probuditi se ujutro s osjećajem euforije.
U tom slučaju, Evelyn Dall na Medicinskom sveučilištu u Beču, tvrdi da su lucidni snovi pomažu ljudima održavati svoje mentalno zdravlje. Eksperiment je pokazao da ljudi često kontrolirati svoje snove, rijetko se žalili psihičkih problema, imali su više samopouzdanja, oni su više s predumišljajem i više zadovoljni svojim životima.
Psiholozi tvrde da je ova vrsta sna omogućuje osobi da se bave neugodnim događajima i uspomenama na njih, pa čak i često se izbjeglo noćne more. Usput, ovaj pristup se također može koristiti u odnosu na preživjele moždani udar. Obuka može poboljšati izmišljenom stvarne brojke.
Usput, Peter Morgan, glasnogovornik Sveučilišta Yale pokazalo je kako lucidno sanjanje poboljšati učinkovitost volontera tijekom ispitivanja igara. To je dokaz dobrog rada ventromedial prefrontalni korteks, koji je uključen u emocionalnom odlučivanju i vještina socijalne interakcije.