Skupina nutricionisti iz različitih zemalja bila sasvim neobična ocijena proizvoda koji omogućuju ili smanjiti ili čak dobili osloboditi od boli kao privremena ili kronična. Popis analgetski učinak, na vrhu cjelovite proizvode. Na primjer, magnezij, što je količina dovoljno velika da sadrži takve proizvode smanjuje bol u mišićima. Na primjer, slozhnousvaivaemye ugljikohidrata koji napuniti glikogena u tijelu, štite od dehidracije. Usput, ne zaboravite da dehidracija je često jedan od uzroka glavobolje.
Popis analgetika proizvoda
Vidi također: Koja hrana sadrži najviše korisnih proteina
Sljedeći na listi su đumbir i kurkuma. Oni štite od tog fizičke boli da se osjeća pojačanu vrijeme visokih opterećenja. A maslinovo ulje i losos nutricionisti savjetuje konzumirati ako ljudi žele povećati svoju izdržljivost. Kako doći? - Nutricionisti objasnio da veliki sadržaj omega-3 masnih kiselina može zaštititi od zajedničkog bolova i glavobolje.
Vidi također: najkorisnijih ljetnih proizvoda
Također magnezij zasićena bademi i indijski oraščić, a oni, pak, mogu spriječiti glavobolju napada zbog činjenice da se krvne žile su opušteni.
U odgovarajućem popisu pojavio i šafran i estragona, i peršin. I svi oni sadrže eterična ulja koja potiču cirkulaciju krvi. Kao rezultat toga, podsjećamo postaje aktivniji prokrvljenost tijela unutarnjih organa, kao i odgodu rana brže, a povećava sposobnost prilagodbe organizma.
Vidi također: Zeleni čaj koji je sposoban za jednu šalicu
Osim toga, nutricionisti su u više navrata tvrdio da je teške glavobolje može biti znak velikog nedostatka kalcija. I to je poznato, jedan od najvažnijih elemenata odgovornih za funkcioniranje mozga. To objašnjava hitno savjet nutricionista da upuštati u mliječnim proizvodima koji štite od glavobolje.
Popis proizvoda ispostavilo se bolova i tvar kapsaicin stanju, kažu stručnjaci, kako bi se smanjila akutne i kronične boli. Usput, zahvaljujući utjecaju kapsaicina je ljudsko tijelo može objaviti endorfina - hormona sretna da imaju snažno analgetsko djelovanje, a princip rada je sličan morfiju.
Vidi također: Što jagoda poslastice
Također, na popisu su analgetik proizvodi - jagode, trešnje, lubenice, špinat, sezam, pa čak i pečeni krumpir.