Znanstvenici Brigham Young University proveo je istraživanje koje je pokazalo da adolescenti, za razliku od tradicionalne savjete ne preporuča spavati puno. Kako se ispostavilo, tinejdžeri koji spavaju mnogo, daleko iza u školi. Norma trebao biti - sedam.
Stručnjaci objasnio da je, kako bi se poboljšala učinkovitost u školi treba dobro definiranu san. Konkretno, prema glavi ovog eksperimenta Eric Eid, broj sati provedenih s dobi, spavati, treba postupno smanjivati. On je naveo primjer: dijete od 10 godina treba spavati 9 sati, dijete je u 12 godina - osam sati dnevno. Prema njegovim riječima, ispitano je 1724. dijete u osnovnim i srednjim školama. Stručnjaci određuje što djeca spavala puno i koliko su naučili. Rezultati su bili sljedeći: oni koji su spavali 9 sati, još gore studirao.
Međutim, takva studija ima i drugu stranu: oni koji su spavali manje od pet sati tijekom noći za tjedan dana, smanjena razina testosterona, koja je poznato da se ne samo da utječe na libido, ali i na razini energije. Kao rezultat toga, čak iu odrasloj razina hormona može pasti na razinu od adolescencije, kao što su 15 godina.
Drugi eksperiment koncentrirana na analizi ženskog zdravlja, a koja je trajala 10 godina, potvrdio je dugo dokazanu činjenicu da je nedostatak sna (najmanje sedam sati dnevno) povećava rizik od raka.