Sindrom nemirnih nogu (RLS) - poremećaj povezan s osjećajem pokreta. Kod ljudi, postoji želja da se presele na noge. Prema statistikama, ovaj sindrom je prisutan u 2-10% od života stanovništva. Čini se, ništa krivo s tim, ali ta želja često se javljaju noću i ometaju spavanje. Konstantni nedostatak sna dovodi do psihičkih poremećaja i propadanja.
Kako opasno je sindrom nemirnih nogu
Sindrom nemirnih nogu javlja tijekom odmora, često u večernjim satima ili noću. Čovjek prisiljeni da se presele svoje noge olakšati nelagodu. U snu, ona može dovesti do buđenja. Prestaje uzrokovati kronične nesanice u 15% slučajeva. Želja pokret najvjerojatnije pojaviti u dubini potkoljenice. Maksimalno izrazio ovog sindroma u razdoblju od ponoći do 04:00. Da biste dobili osloboditi od nelagode pacijent ima hodati, savijati, protegnuti noge. Na stalne manifestacije sindrom očituje se u sjedećem položaju, što komplicira bilo sit-down posao, pa čak i odlazak u kino.
Koji su simptomi RLS
Simptomi nemirnih nogu jednostavan: jednom kada ide i opustite se, noge je izjavio da oni žele da se presele. Noge mogu biti zatupljujuće, trnci, a ponekad se čak čini da su insekti puzeći na njih - čim počnete kreće noge, ona postaje lakše. Sindrom nemirnih nogu se može pojaviti u rukama. Neugodni osjećaji ne daju da se opustite i kao posljedica ostavite nam ne ostalo. Većina pacijenata opisati osjećaj kao bolno. Uglavnom manifestacije sindrom može osjetiti stres tijekom ili nakon napornog vježbanja. Čak i ako ste uspjeli zaspati, vaši mišići nogu i sami počiniti promet izvana izgleda kao trzaj.
Zašto želim da se presele svoje noge
Liječnici kažu da je ovaj sindrom je naslijedila. Obično uključuje nasljedne uzroka, jer je to sindrom je uobičajeno među članovima jedne obitelji. Vrlo često, ovaj poremećaj - odgovor tijela na nedostatak željeza. U svakom slučaju, očito razlog je teško razlikovati. Tu je ovaj sindrom i trudnica i nakon poroda prolaza. Razlog može biti skriva u bolesti bubrega, dijabetes, artritis, Parkinsonovu bolest, anemija, oštećenje živaca. No, očito razlog, znanstvenici još nisu otkrili. Većina ljudi s ovim sindromom nemaju gore navedene probleme.
Kako da biste dobili osloboditi od nekontroliranih želja
Slabe manifestacije sindroma nemirnih nogu je lako ispraviti promjenom načina života. Jedan ili drugi način, ali u ovom sindrom uključeni kretanja i središnji živčani sustav, tako da ćete morati pratiti svoje noge i živaca prije spavanja.
- Izbjegavajte duhan, alkohol i kofein U blagoj sindrom odbacivanja tih proizvoda pomaže da biste dobili osloboditi od njega 4 tjedna.
- Prozračite sobu prije spavanja, nemojte vježbati u spavaćoj sobi tuđ pitanja Spavaća soba bi trebala biti mjesto za spavanje, prije ćete bolje spavati. Gledajte TV programa u krevetu neće poboljšati svoj san.
- Redovito vježbanje Sat hoda prije spavanja pomaže većinu pacijenata.
- Koristite masažu i obloge Prije odlaska u krevet, uzeti tuširati. Na prvim znakovima sindroma funta nogu.
- Možda lijek No, kao što je priroda bolesti nije jasno, to je bolje izbjegavati uporabu lijekova. Lijekovi propisani samo kad uzrok prestane RLS stalnu nesanice ili uočene tijekom dana.