Unatoč činjenici da je zglob ili sindrom karpalnog tunela nije česta bolest u uredu, a neki ljudi nikada nije čuo za takav poremećaj, manifestacije ove bolesti su izuzetno bolna, i uspješno liječe se vrlo teško.
Kako prepoznati i liječiti od sindroma karpalnog tunela
Sindrom karpalnog tunela je uzrokovan stegnut živaca u zglob. Pridonijeti stvaranju ove bolesti neki anatomski faktori, kroničnih upalnih bolesti, kao što su određene vrste rada, posebno, svakodnevni rad na računalu.
Vidi također: stalno radi na računalu? Nemojte zaboraviti gimnastika strane
Karpalnog tunela je unutarnja prolaz na dlanu strani zgloba koja štiti glavni živac u ruci i 9 tetive pružaju savijanje i protezanje prstiju. Kada se to živac grč osjetio bol, ukočenost, i na kraju ruka gubi svoju snagu.
Znakovi tunel sindrom:
- Postupno povećanje bol u području zgloba, proteže se nadlaktice.
- Pogotovo bol povećava nakon dugog snagom.
- Ukočenost i trnci u prstima, pogotovo palac, kažiprst, srednji ili prstenjaka. Ova bol se često manifestira pri vožnji nakon buđenja, kao u vrijeme kada je osoba drži ili telefonski imenik.
- Rastući osjećaj slabosti u rukama.
Vidi također: sindrom tunela: brzi test, fitness za PC
Metode liječenja:
- Dok je radio na računalu, uzeti redovite pauze i neka mu ruke ostale.
- Redovito masirajte dlan i prste.
- Noću, nosite zapešće Zavoj poseban autobus koji smrzhete kupiti u bilo kojoj apoteci.
- Noću, ne idu na rukama, pokušajte ih ispraviti.
Vidi također: Što je sindrom karpalnog tunela
- Uzmi analgetike, kao što su aspirin, ibuprofen ili naproksen.
- Prođite kroz tečaj propiše liječnik ultrazvučna terapija.
- Učinite nešto joge.