Puno ljudi provesti pola svoje živote sa mišem u ruci na računalu. U nekim slučajevima, to je pun neugodnih posljedica - na primjer, sindrom karpalnog tunela. Prije pedeset godina taj problem zove profesionalne bolesti mljekarica i glazbenika, kao što je glavni uzrok sindroma tunela su odvezeni na automatizma, ponavljajući pokrete rukama.
Kako prepoznati sindrom tunela
U ranim dvadeset i prvom stoljeću, ova bolest je postala problem kockanje, monstrum, internet surfere, i US Department of Labor počeo govoriti o epidemiji.
Opterećenja za opuštanje?
S dolaskom tableta i prijenosnih računala nije nužno raditi na računalu desk. Moderna računala lako uklapa u krilo. Nasloniti se na kauču je mnogo ljepše nego sjediti za stolom na tvrdoj stolici. Ali ovo pogodnost je imaginarna. S takvim opušteno poza s dugom napona opterećenja ide na mišiće vrata, leđa, podlaktice. Kad su ljudi na poslu i kod kuće nije pustio računalni miš, mnogo sati dnevno radi ručno prsti su tijesno položaj, obavljaju iste male pokrete.
Usput: dugo vjeruje da je upravljanje mišem razvija fine motoričke sposobnosti djece. Ali sada liječnici su se predomislili. Oni vjeruju da je pokret nije toliko miša razvija fine motoričke sposobnosti, kako postaviti statičnu opterećenje na mišiće ruku, dovodi do stvaranja sindroma tunela.
Zašto Sindrom zove tuneliranje
Činjenica da nalikuje karpalnog tunela kanal, koji ide kroz tetiva i živaca. Oni pružaju mobilnost i četkicu i njegovu osjetljivost. Za duljeg napetost mišića, loša cirkulacija je upala živca, oticanje tetiva.
To se događa zbog pogrešne ruke poziciju tijekom rada na računalu, pri obavljanju ponavljajuće pokrete. Je kršenje osjetljivosti rukama, trnci prstiju, ne postoji bol, bol u dlanovima, postoji drhtanje u području podlaktice, zapešća, slomljena mobilnosti.
Vidi također: Uzroci ručnih ozljeda
Dokazana istraživanje
Žene su dvaput vjerojatnije kao muškarci pate od ove problema. Prema statistikama, znakovi sindroma karpalnog tunela zadovoljiti svaku drugu osobu koja radi na računalu.
Vidi također: Što je sindrom karpalnog tunela
Kako to popraviti
Kako to popraviti
Obično potpisuje sindrom tunel ne pojavljuju u ovom trenutku rade na računalu, bolan bol i trnci u prstima dolaze noć. U ovoj fazi, još uvijek možete pokušati nositi s problemom na vlastitu. Obratite pozornost na položaj ruke tijekom rada na računalu, ne zaboravite da se pauze na poslu, raditi posebne vježbe za ruke.
Autor: Elena Svjetlo liječnik