Mnogi ljudi znaju da je zbog uzimanja alkohola prije spavanja jamči noć puna tjeskobe. Analizom rezultata dvadeset istraživanja znanstvenika kako bi saznali što je glavni uzrok što se događa.
Postalo poznato zašto alkohol narušava kvalitetu sna
Raspravljati na forumu udoktora.net
Tijekom studija sudjeluje pet stotina ljudi. Oni piju alkohol prije spavanja, a oni su morali spavati u stanju laboratoriju. Dakle, stručnjaci mogli biti zabilježen moždane valove. Kao rezultat toga, jasno je nađeno: zbog djelovanja alkohola osoba spava bolje u prvoj polovici noći. Poticanje rasta sporo-val sna, tijelo treba za popravak tkiva i jačaju imunološki sustav.
Vidi također: Uzroci dnevne pospanosti
Zbog velike količine alkohola prekida REM spavanja, što je posebno važno za pamćenje i koncentraciju. Kad alkohol ishlapi tijekom druge polovice noći, spavanje je prekinuta, a osoba često budi. I onda počne znojiti, anksioznost i noćne more lica. Alkohol je posebno štetno za žene, jer oni imaju veću tendenciju da prevrćem u snu i nemirni stanje.
Vidi također: Pijani će skenirati Imager
Vi bi također trebali znati o lošem kompatibilnosti alkohola s lijekovima za spavanje, te biljni i one ispuštaju na recept. Neki od njih se ne kombiniraju s alkoholom. Stručnjaci sa Sveučilišta u Clevelandu tvrdi da je to vrlo opasno za zdravlje i prijeti nepredvidljive posljedice.
Vidi također: Kako piti bez opijaju
Alkohol ima jak diuretik svojstva, pa neprospavane noći će biti. Dakle, oni ljudi koji pate od poremećaja spavanja, ne bi trebali piti alkohol prije nego što odete u krevet.