Nakon godinu dana, u pravilu, dijete se više ne dojena. A za doručak, umjesto uobičajenog majčinog mlijeka, beba dobiva kefir ili jogurt. Ali svaka majka zna da dijete treba puni doručak. Što je to?
Što bi trebao biti djetetov prehrana nakon 1 godine
Prije svega, djetetova prehrana treba sastojati od punog i raznovrsnu hranu. To bi trebao sastojati od proteina, masti i ugljikohidrata. Prehrana treba biti bogata vitaminima i mineralima. Proteini su najvažniji za tijelo djeteta, kao i oni utječu na rast i razvoj djeteta. Zajedno s masti dijete dobiva vitamine A, C i E, koji štite imunološki sustav. Ugljikohidrati su uključeni u metabolizam proteina i masti i dodao djeteta tjelesne energije.
Koji proizvodi trebaju beba nakon 1 godine
- Prije svega, dijete treba konzumirati mlijeko i mliječne proizvode;
- povrća i mliječnih masti;
- proizvodi od mesa;
- riba;
- jaja;
- žitarica proizvodi i proizvodi od tijesta;
- mahunarke;
- voće;
- povrće.
Mliječni proizvodi za zdravu prehranu djeteta nakon 1 godine:
- švapski sir - Najvažniji proizvod za dijete. Dnevna stopa svježeg sira za dijete je 70 gramm.Tvorog može dati dijete sljedeći dan, ali dvostruka dio, na 140 grama. Ako dijete ne jede sir samo tako možete pripremiti posebne sira jela poput složenaca, pudinge, Cheesecakes može obaviti kasnije;
- tvrdi sir Bolje se koristi kao dodatak, izbrisati ga i može dodati tjesteninu, krumpir i drugih jela;
- maslac - Može biti dodan u glavno jelo, ali možete samo širiti na kruh. Dnevna stopa ne smije prelaziti 12 grama dnevno.
- low-fat kiselog vrhnja ili vrhnje - Kiselo vrhnje mogu biti dodan u prvih jela i vrhnjem kao preljev ili umak.
Koje meso treba koristiti dijete nakon godinu dana:
- Najbolje je ako je to govedina i teletina, također možete dati zeca, Turska i nemasno svinjsko meso;
- pržiti meso se ne isplati, savršena para kotlića, meatballs, mesne okruglice;
- Možete ponuditi svoje dijete gulaš, izrezati u male komadiće:
- Beba je potrebno oko 100 grama mesa dnevno.
Riba za zdravom prehranom dijete:
- Beba ne moraju nužno jesti ribu svaki dan;
- neka riba 2 puta tjedno, ali ne više od 40 grama;
- Riba je također izvrsni riblji pljeskavice ili mesne okruglice, možete gulaš riblje filete.
Zašto u prehrani djeteta moraju biti prisutni jaja:
- oni sadrže proteine i vitamine koji se lako apsorbira u tijelo djeteta;
- 1 godina može dati samo kokoš ili prepelica jaja;
- jaja mogu izazvati alergijsku dijete, tako da ne daju svoje dijete njihovom svakodnevnom može biti tri puta tjedno ili svaki drugi dan;
- najviše pomoći djetetu da se kuhana jaja, što se također može napraviti omlet s mlijekom.
Koje žitarice su više pogodna za dječju hranu nakon 1 godine:
- zobene pahuljice i heljde - najkorisniji žitarica-year-old dijete;
- najbolje da ih bičem u blender, kao beba može biti teško da ih žvakati.
Brašna year-old dijete već može:
- tjestenina - može poslužiti kao prilog ili dodaje juhu, jednom tjedno je dovoljno za tjesteninu;
- Kruh - godinu dana djeca prikladnije bijeli kruh, puno je lakše probaviti, ali ne dopustite više od 100 grama dnevno.
Što možete popiti nakon 1 godine:
- flaširana voda;
- dječje mlijeko jogurt;
- povrća i voćnih sokova;
- kompot;
- biljni čajevi;
- redovito čaj ako je slabo pivo.
Što bi trebao biti dječjom doručak
- kukuruz, heljda ili zobene pahuljice (ne više od 200 grama);
- umjesto pahuljica može ponuditi beba omlet ili lonac;
- Možete piti - sok, čaj ili voćni kompot.
Vidi također:Hraniti bebu iz vrta