Starenje utječe čitav niz različitih faktora. Općenito, proces starenja je neizbježan, ali, na žalost, mnogi moderni muškarci umjetno whee svoj nezdravi način života. S druge strane, promjene u načinu života i tjelesne aktivnosti usporava proces i omogućuju vam da spasi čovjeka snagu i vitalnost u godinama koje dolaze.

Glavni uzroci starenja

• Jedan od glavnih uzroka starenja je promjena razine hormona, pri čemu postoje problemi u ljudi s prostatom, seksualne disfunkcije, uključujući erektilne disfunkcije. Uz normalnog starenja, tu su i broj ekoloških problema koje uzrokuju hormonalne probleme. Najozbiljniji od njih je učinak različitih estrogena plastike u okoliš.
• Pretilost je još jedan problem koji mijenja normalne razine hormona u muškaraca (faktor neravnoteže hormona). Estrogen (anti-androgena) pohranjene u masnom tkivu. Začarani krug. Višak estrogena u tijelu je pohranjena u masnom tkivu, te višak potonje dovodi do povećanja razine estrogena. Muškarci koji su težine ili pretilo izgubiti zauzvrat dobivaju testosterona i estrogena, što dovodi do takvih likova muško starenja, kao što su gubitak libida, erektilne disfunkcije i drugi disfunkcije. Pretilost je također izaziva aterosklerozu (začepljenje krvnih žila) i hipertenzije, što uzrokuje srčani udar, moždanog udara i srčanog udara.
• Alkoholizam i pušenje su mnogo češći kod muškaraca nego kod žena, negativno utjecati na sve sustave u tijelu i pridonose stvaranju slobodnih radikala, što ubrzava prirodni proces starenja. Povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti i raznih oblika raka, naročito rak pluća, i ciroze.
• Ostali faktori su niska razina hranjivih tvari u prehrani, slaba prehrana, nedostatak sna i viška stresa. Sve to ne samo u doslovnom smislu nosi čovjekovo tijelo, što je slabiji i ne može se oduprijeti infekcije, ali, opet, dovesti do ozbiljne neravnoteže hormona.
• Od andropauzom (ekvivalent menopauze kod muškaraca) često čini sebi osjećao osteoporoze. U ljudi je obično povezan s padom razina testosterona i progesterona. U osteoporoze, kosti polomiti da se brzo poboljšava starenja.

Tjelesnih sustava

 Sa starenjem organa i sustava u tijelu su nepovratne promjene. Te promjene mijenjaju osjetljivost na razne bolesti. Ovdje je pregled kako i zašto određene dobne promjene:

• Srce. Srčani mišić zgušnjava s godinama, kao odgovor na zadebljanje arterija. Zbog toga smanjene stope pumpati krv.
• Imunološki sustav. Stariji ljudi, više vremena je potrebno da se popune potrebnog broja T-limfocita, a njihova sposobnost da funkcionira smanjuje.
• Arterije. Arterije su tvrđe s godinama, zbog čega srce postaje sve teže pumpa krv kroz njih. Štoviše, kao što je već spomenuto, zbog loše prehrane i drugih čimbenika, oni su sve više začepljen plaka.
• Pluća. Od 20 do 70 godina, maksimalni kapacitet pluća može se smanjiti za 40%.
• Starenje mozga. Veze između neurona pogoršati i postati manje učinkovita.
• Bubrezi manje učinkoviti suočavanje sa svojim dužnostima ukloniti otpad iz tijela.
• Mjehura. Ukupan kapacitet mjehura i smanjiti tkiva može atrofija koja dovodi do inkontinencije.
• Mišića. Tonus mišića je smanjen za oko 22% u 70 godina, iako je tjelovježba može usporiti ovaj pad.
• Kosti. S početkom u 35 godina, kosti počinju gubiti gustoću. Hodanje, trčanje i trening s utezima može usporiti taj proces.
• Vision. Počevši od 40-ih, može razviti kratkovidnost.
• Čuvši. Sposobnost da se čuje visoke frekvencije smanjuje.

Kašnjenje ove i druge znakove starenja i zdravstvenih problema može samo promijeniti svoj stil života - počevši pravo jesti, biti fizički aktivan, izbjegavanje alkohola i cigareta, pretjeranog stresa.