Ukrajina je poznat širom svijeta lijepih djevojaka i lijepih modela. Dakle, rekao je Luigi Gratton, MD i specijalist obiteljske medicine, prehrane i sportske prehrane.
Žene su štetne za prehranu
Dakle, tema dijeta je posebno važno u Ukrajini. Luigi Gratton je rekao da je u svojoj klinici mjeriti visinu i težinu osobe primati daljnje indeks tjelesne mase. To je jednostavno. Da bi se utvrdilo je li osoba ima normalnu težinu, težinu potrebno je podijeliti na kvadrat visine. Rezultiralo je omjer između dvadeset i trideset. Ako osoba normalne težine je obično 25, 30, ako nije nužno.
Pogrešno vjeruju girl-weight modela ideal. Obično modeli Djevojka indeksa tjelesne mase manje nego što je normalno. Najčešće je sedamnaest godina, što je štetno za zdravlje, jer minimalni regulatorni 19, 5. Dakle, model ne može poslužiti kao primjer za druge djevojke.
Vidi također: Govoreći o dijetama na krvnim grupama
Međutim, ženama sa male težine nije samo nedostatak masti, već mala masa mišićnog tkiva zbog potrošnje male količine proteina. Ali, to je potonji tijelo treba. Mišićna masa se odnose na krvni tlak i podršku ljudskog kostura. Također je važno aktivnost srčanog mišića. Ako osoba dobiva dovoljno proteina, što šteti srcu. Uzorak boluje od anoreksije, postoji opasnost od srčanog udara.
Vidi također: Je li moguće da izgubite težinu uz pomoć ljekovitog bilja
Ako je djevojka indeksa tjelesne masovno - 20-25, onda ona ne treba brinuti previše o višak kilograma i dijeta. Što bi zadržali mišiće u obliku svakodnevnu uporabu i pedeset grama proteina.
I to ne mora nužno jesti puno mesa. Za ovu savršen ananas, jabuke, kivi, koji sadrži proteine. Ako vam se sviđa meso, protein u piletina, guska, zeca. Posebno puno proteina u morskom produktah- školjke, škampi.
Vidi također: Povrće prehrana smanjiti predmenstrualni sindrom
Svaka djevojka treba se brinuti samo o svom izgledu, ali i na zdravstveno stanje, ne zaboravljajući o pravom prehrani.