Mnogi proizvodi za gubitak kose, komercijalno dostupne, su skuplji i od male koristi. No, postoje neki prirodni načini koji mogu pomoći da se nose s ovim problemom.
Prirodni tretmani za gubitak kose
Ovisno o uzroku
Postoji nekoliko razloga zašto ste svibanj vidjeti više kose na svom češljem nego normalno. Nedostatak vitamina, problemi sa štitnjačom i menopauza su neke od glavnih uzroka gubitka kose. Ako je bolest koja uzrokuje gubitak kose, svibanj vam je potrebno liječenje. Ponekad lijekovi su jako potrebni, ali se često može pomoći i drugim metodama.
Ishrana
Ishrana
Sally Kravich, nutricionist i autor knjiga na temelju njihove prakse, kaže da je "narcizam - dobar način da se potakne ljude da jedu bolje -. Svi mi želimo imati svijetle oči, sjajnu kosu i kožu" Ona preporučuje svojim pacijentima da dobiju hranjive tvari i minerala iz hrane koja se jede. Nažalost, mnogi ljudi ne jedu pravu.
- Proteini su vrlo važni za jačanje kose i potaknuti njihov rast. Preporučeni dnevni unos je dio mesa ili kombinacije četiri do pet obroka mliječnih proizvoda i mahunarki.
- Potrebno je uključiti u prehranu i orašasti plodovi i sjemenke, jaja, i riba. Svi oni su važni izvori omega-3 masnim kiselinama koje pomažu smanjiti upalu i promicati zdravlje vlasišta.
- To je najbolje jesti raznoliku hranu svaki dan. Liječnik preporučuje jesti 6-10 porcija raznog povrća na dnevnoj bazi, kao i mnogo voća, žitarica i mahunarki, nemasnog mesa proizvoda.
Neki hranjiva su posebno korisne za kosu:
- Željezo: anemija može dovesti do gubitka kose. No, željezo terapija se preporuča samo ako ste imali pozitivan rezultat za anemije.
- Cink i biotin: Ovi aditivi promicati rast kose. Osobe s metaboličkim poremećajima, koji nisu dovoljno, često tanke i lomljive kose i noktiju.
Dopuna i Vitamini
Ako ćete koristiti dodataka za rast kose, budite sigurni da obavijestite svog liječnika prije nego što počnete uzimati ih. Dakle, liječnik će moći pratiti eventualne pobochnymim učinke, uključujući i interakcije s drugim lijekovima koje uzimate, čak i ako se dodaci ne zahtijevaju recept, a prirodne su.
Proizvodi za kosu
Proizvodi za kosu
Uska guma, boje, perm može negativno utjecati na stanje kose. "Budite nježni s kosom - ne pretjerivati s pranjem i styling", kaže Molly Roberts, predsjednik američke holistički liječničkog zbora.
Stručni savjet:
- Koristite bojila za kožu, kako bi se smanjio kontrast između kose i vlasišta, ako se počne rađati.
- Pokušajte povećati volumen kose.
- Držite kosa kratko podšišana, tako da oni nisu visio i ne čini tanji.
Nemojte biti nervozni
Gubitak kose može biti stresno. I, na žalost, stres (fizički i emocionalno) ponekad može ojačati gubitak kose. "Prije nego što počnete brinuti o tome, posjetite liječnika", kaže dr Roberts. Više dlaka na češlju ne mora nužno značiti gubitak kose. Postoje slučajevi u kojima su neki dodatni gubitak kose je normalno - za žene u menopauzi i nakon trudnoće.