Britanski znanstvenici su uspjeli naći potvrdu dugo poznat fenomen: stariji ljudi spavaju manje mladih. Prema nekim istraživanjima, kao i nedostatak sna treba smatrati potpuno prirodno, nije štetna za zdravlje. Drugi stručnjaci misle drugačije.
�
Obrazloženje znanstvenici
Popularan i dobro poštovani medicinski časopis o stanju mirovanja «» Detalji su izvijestili. Istraživači ispituju 110 ljudi u dobi od 20 do 83 godina. Utvrđeno je da su mladi dvadeset-tridesetgodina spavaju prosječno 7, 23 sata na dan. U isto vrijeme, ljudi 66-83 godina - tek nešto više od 6 sati. Osim toga, starije osobe provode više vremena zaspi. Mladi su mogli zaspati nakon prosječno 23 minuta nakon što je otišao u krevet, potrebno je starije pedeset-sedamdeset minuta. Zapravo, to je zbog brojnih pritužbi i starije osobe na pojavu nesanice. No čak i znanstvenici, teško je reći je li riječ o poremećajima spavanja, jer je znanost još uvijek nije uspostavljen, koliko sati sna ne ljudi trebaju, ovisno o dobi.
Zašto potreba za spavanje
Dream postaje izvor napuniti snage, melem za dušu, ranjen u gnjidama-istrajan, najbolji mogući lijek. Svaka osoba bilo koje dobi iz vlastitog iskustva znamo da je često najbolje ili čak jedini način da biste dobili osloboditi od mentalnog umora ili ozbiljna zabrinutost "jebati" ih. Sretan je onaj koji je stalno spavati u određeno vrijeme, na određeno vrijeme, a isto vrijedi i neopaženo i tiho kao što je i došao. Prema grčkoj mitologiji, bog sna Hypnos je dobio ime.
Kako spavati
Dubina i trajanje sna zdravih osoba je drugačija. Popularno nazvan prosječna stopa za odrasle spavaju sedam ili osam sati, ali ta brojka je vrlo uvjetno. Neki ljudi trebaju devetero- ili deset čak san, dok drugi dovoljno spavati pet ili šest sati. Muškarci imaju manje žale na nesanicu nego žene, ali žene spavaju u prosjeku još više ljudi. Prema uvriježenom mišljenju pospanost često povezana s lijenosti. Oni kažu: "spava, tako lijeni."
Ono što se smatra nedostatak sna
Stručnjaci su predložili za starije osobe da se definiraju nedostatak sna ne o broju sati provedenih u krevetu, a na takve simptome:
- postoji osjećaj umora tijekom dana;
- prisutnost depresiju, nervozu;
- skok krvnog tlaka i razine šećera u krvi;
- rasipanja čimbenika.
Ako starija osoba spava malo, ali se osjeća kao vesela, energična, tako da ovaj iznos od sna njegovo tijelo dovoljno.