Pojam osteopenija koje su obično povezane s mineralne gustoće kosti, što je pojava te bolesti je ispod maksimalne normalne mineralne gustoće kosti. Međutim, kosti nije toliko oslabljen da izazivaju osteoporozu.
�
�
Što je mineralna gustoća kostiju
Ona se definira kao metoda mjerenja razine minerala u kostima, što može značiti u kojoj mjeri su kosti jaka i gusta. Kad mineralna gustoća kosti je niska, obično dijagnosticiraju osteopenija i imati na umu da su više od drugih na rizik od razvoja osteoporoze.
Zašto se osteopenija
Ljudi s godinama kosti postaju tanje. To se događa sasvim prirodno. Kada su došli do srednje dobi postojeće koštane stanice sposobne resorbira tijelo brže nego novi kosti može proizvesti. Zbog toga, gube koštani minerali, prethodna težine (mase), a njegova struktura. To ih čini slab postaje visok rizik od prijeloma. Deblji kosti u dobi od trideset godina, duže će potrajati do razvoja osteoporoze ili osteopenije. Osteopenija često nastaje kao rezultat bolesti ili njegove obrade. Žene više od muškaraca izložene osteopenije i osteoporoze.
Otežavajuće čimbenike
Voditi razvoj osteopenije:
- poremećaj prehrane;
- problemi s metabolizmom;
- Tijelo je teško dobiti i na dovoljnoj količini da apsorbira vitamine i minerale;
- lijekovi;
- kemoterapija;
- Upotreba steroida;
- Učinci zračenja.
Rizični čimbenici mogu pripisati:
- Prisutnost obiteljskom povijesti osteoporoze;
- pretjerana mršavost;
- Bijelačka ili azijskog porijekla;
- Ograničenje tjelesne aktivnosti;
- pušenje;
- zlouporaba alkohola;
- redovitu uporabu Coca-Cole.
Simptomi bolesti
Ne pojavljuje Simptomi osteoporoze: nema boli, nema očite promjene. Kost može postati tanji, povećava rizik od prijeloma kostiju.
Kako se postupa osteopenija
Hitno je potrebno poduzeti mjere kako bi se spriječilo napredovanje ovog stanja, prepisuje lijek. U mnogim slučajevima potrebno je promijeniti način života, za normalizaciju prehrane, što je vrlo važno za razvoj kostura. Tjelovježba se smatra važno održavati snagu kostura, kao i sposobnost da se formira kost u odgovoru na početnu napona. Važan mineral za kosti - kalcij. Izvori kalcija - mlijeka i drugih mliječnih proizvoda, hrane obogaćene kalcijem, kao i zeleno povrće. Vaš liječnik će vam savjetovati da se kalcij dodataka, često u kombinaciji s vitaminom D. Ovaj vitamin potiče apsorpciju kalcija i drugih minerala tijelo. Vitamin D se nalazi u losos, jaja, sardine, jetre bakalara ulje. To se uzima kao dodatak prehrani. To je moguće dobiti od hrane, a tijelo je u stanju sintetizirati vitamin D, zbog utjecaja sunca.