Za optimizam, dajemo činjenicu. Dakle, u SAD-patentnom uredu je registrirano oko 200 izuma za borbu protiv hrkanja. Razne izumi. Ali - paradoks. Sve ove "remek-djela" ne oslobađaju hrkanje. Na bilo koji način. No, nesanica - uzrok. Zaista - ako sam znala gdje da padne, ne bi otišao na drugu stranu. No, za sada, znam - ne radi. Jesen - ne žele. Ostaje samo za liječenje hrkanja. Upravo sada.
Ukupno antihraping
Paradoks dva. Problem hrkanje muči gotovo sve. Barem, jer hrče 45-50% svjetske populacije. Preostali udio u nepovoljniji položaj zbog onih koji hrču u neposrednoj blizini (rodbina, susjedi, kolege putnike, samo kolege na odjelu ...). Dakle, svi oni koji su moralno "kobasice", a oni koji hrču (oni su također ponekad prisutan u snu druge osobe) periodički pokušava shvatiti - kako zaustaviti hrkanje. Nešto saznati. Nešto čak dolaze gore. I bježi u SAD-patentnom uredu. Rezultat je poznata. Oni koji neće raditi, procijediti maštu (ili aktivnosti) u sljedećim područjima:
- CPAP terapije. Little "inflacija" dišnih putova tijekom spavanja.
- Intraoralne naprave - doprinijeti nos za disanje, grlo poboljšava tonus mišića, ponekad odustati od svoje vibracije, smanjite glasnoću hrkanja.
- Laser plastike i krioplastikaneba. Laser ili krioapplikatorom izazvati sitne opekline na nebu. A kad se liječiti, nebo je zapečaćena. Hrkanje raspona zvuka se smanjuje.
- Elektroničkih uređaja. Uređaj otkriva pojavu hrkanja, šalje električne signale (5 sekundi) na ljudske kože. Hrkanje je smanjen - jer san mijenja položaj tijela tijekom spavanja, grla i mišići su se vratili u normalno stanje. Smanjenje hrkanje na nesvjesnoj razini.
- Smanjenje tjelesne težine. Dovodi do smanjenja hrkanja i apneje. Pogotovo vrijedi za pretilih osoba. Pomaže u dijelu.
- Pozicijski terapija. Čovjek "vlak" ga spavati na boku, a ne na leđima. Može pomoći nekim.
- Odbijanje prijema. Alkohol, lijekovi koji smanjuju tonus mišića, drugi - odbio.
- Kirurško liječenje. Obično se koristi kada pacijent ima očite anatomske abnormalnosti.
Drugi način - Ljudi
- Pričvrsti zubi drvenu palicu i držite ga za 3-4 minuta. Prije odlaska u krevet.
- Staviti pritisak na bradi u ruci. Uz napore kako bi donju čeljust prema naprijed i prema natrag. 30 puta ujutro i navečer.
- Izgovoriti zvuk "i" (zatezanje mišića ždrijela, meko nepce, i vrata) - ako se javlja u povraćanjem. 25-30 puta ujutro i navečer.
- Najveća gurati jezik prema naprijed i prema dolje. U ispruženom položaju da se zadržavaju na 1-2 sekunde. 30 puta ujutro i navečer.
Laku noć
Pa, ako je to još uvijek ne rade, ne zaboravite jednu stvar. Najveći hrkanje pojavljuje u ležećem položaju. Dakle, da ne bi trebali spavati na leđima. Na primjer, šivati džep na leđima pidžame. Put tamo - prije odlaska u krevet - teniske loptice. I padne u krevet. Lopta neće spavati na leđima. Možda na prvi i bit poremećaj spavanja, ali nakon otprilike mjesec dana što Bude slatko Puffing na svojoj strani. Nadam se da se u tišini. Ako šuti i dalje neće raditi - i na san što počnete čitati pjesme, pjevaju pjesme, i dovesti u SAD - obratite se liječniku.
Vidi također:
- Je li moguće izliječiti hrkanje
- Priuštite hrkanje izgledati dobro
- Hrkanje: vrijeme je da provjerite vaše vid