Kako prestati pušiti? Ovo pitanje se odnosi s ljudima više od pet stoljeća - od samog početka upoznat s duhanom. I svi oni žele da taj proces što je bezbolan i gotovo neprimjetan.
Strah od nikotina
Nikotina nije tako strašna stanje kao lomljenju narkomana, ali popratni osjećaji ne mogu biti pozvani ugodno. Ako bi se olakšalo njegov tok znači da osigura pobjedu nad pušenja. To je problem u pitanju liječnici, psiholozi, iscjelitelja, vračarima, figure alternativne medicine i svima onima koji su na ovaj ili onaj način je posvećen pomaganju ljudima koji su odlučili rastati zauvijek s loše navike.
Što način da odaberete
Uobičajeno je da se svi postupci koji se koriste za borbu protiv pušenja, može se podijeliti u nekoliko kategorija - ovisno o načinu izlaganja, postavio temelje za oporavak. Učinkovitost ove metode može se razlikovati, ali uglavnom ostaje, ipak, konačni rezultat za pušač.
Način vježbe disanja
Pasivno udisati kroz nos zrak, izdahnite aktivno i uz malo truda. Počnite polako, postupno povećanje brzine. Možete li zamisliti lokomotiva koja se kreće polako, dobivanjem brzine. Pratite ciklus od trideset udisaja, a zatim odmorite minutu. Pratite do pet ciklusa u jutarnjim i večernjim satima.
Koristite rizoma zavojnica
Deset grama rizoma zavojnice ispunite dvjesto mililitara kipuće vode, pustiti da odstoji, procijediti, isprati usta četiri do osam puta dnevno prije cigaretom.
Liječenje eukaliptusa lišća
Jedna žlica lišća eukaliptusa sipati četiri stotine mililitara kipuće vode, neka odstoji sat vremena, soj, dodajte žlicu meda i jednu žličicu glicerina. Uzmi pedeset mililitara od pet do sedam puta dnevno za tri do četiri tjedna.
Obrada sirove zobi
Sirovi zob i samljeti pivo. Pijte čaj umjesto dva ili tri sata nakon obroka (nakon devet sati navečer da bi juhu nije potrebno).
Koristite sodu
Isperite usta s otopinom sode bikarbone (jedna žlica otopljenog u dvjesto mililitara vode).
Koristite sir štapići
Izrežite i suhi sir štapići veličine cigarete, stavite ga u paket cigareta. Kada vidite želju za pušenjem, izvadite sir palicama, zgrabite cigaretu i kako žvakati.
Umjesto cigareta - sušeni ananas i divlje trešnje
Svaki put želja za pušenjem, a ne žvakati jednu ili dvije male komadiće sušene ananasa s medom (pola žličice).
Izrezati na komade mladi izdanci divlje trešnje. Stavite u frižider za dan i žvakati svaki put žele pušiti. Također možete pušiti timijan.