Daily Mail piše o nalazima dr Elizabeth Broadbent: prezentacija njihovi problemi papiru poboljšava imunitet i potiče zacjeljivanje rana. Eksperimentalni rezultati pokazuju da, ako čovjek piše o njegovom ozljedom, oporavak kože javlja tri puta brže.
Dokazane: opis njihovih problema na papiru potiče ozdravljenje
Ovaj fenomen je proučavao skupinu znanstvenika sa Sveučilišta u Aucklandu. U eksperimentu su uključeni 50 ljudi koji su bili pozvani za 20 minuta tri dana za snimanje svoje misli. 50% ispitanika je pisao o svojim negativnim iskustvima ili opisati duboke tajne iskustva. Tema druge polovice dnevnika rada bio je opisati planirano za sljedeći dan poslovima, bez emocionalne obojenosti.
Vidi također: Što je rehabilitacija
Dva tjedna kasnije, svi sudionici se izvodi biopsija materijala dobivenog iz ruku. Nakon 11 dana na 76% prve skupine biopsije rane potpuno ozdraviti, a sličan učinak bio je u samo 42% ispitanika u drugoj skupini.
Vidi također: Učenje da se nosi sa stresom
Također je provedena još jedan eksperiment u kojem 50 sportaša koji su pretrpjeli ozljede, nude za 20 minuta jednom tjedno pisati o svojoj ozljede i srodnim iskustvima ili izraziti mišljenje o radu na apstraktnim temama. Studija je trajala tri tjedna. Kako se ispostavilo, sportaši koji su pisali o svojim traumama, brže i učinkovitije oporavlja od bolesti.
Vidi također: Podijeli s drugima svoju tugu, a vi ćete se osjećati bolje
Smatra se da je proces pisanja smanjuje stres, koji ima pozitivan učinak na imunološki sustav. Tako, hormona stresa poremetiti san, što dovodi do smanjenja koncentracije imunih stanica. Faza dubokog sna je neophodna za zacjeljivanje rana.