Duge, jake, zdrave nokte - to je moguće. Glavna stvar - ne pada na plijen mitova i zastarjela pravila noktiju. Strani stručnjaci donose jasnoću i ponuditi savjete za zdravu, dobro njegovan i elegantnim noktima.
Zdravi nokti
1. Nemojte rezati kožicu
Smatrate li brigu o svojim noktima profesionalno, ili brinuti o njima sami, - №1 preporuku - napustiti zanoktica, kaže Dana Stern, MD, dermatolog na Mount Sinai Medical Center u New Yorku.
"Zanoktica je prirodna barijera za gljivice i bakterije - i ako ga krši, zaštita nestaje", kaže ona. To ne samo da će kutikule crvene, natečene i rastrgan, ali također može dovesti do neugodnih zaraza koja ponekad naštetiti nokta i uzrokovati trajno oštećenje nokta.
2. Nemojte očekivati previše o noktiju učvršćivača
"Mnogi od njih rade više zla nego dobra, kaže Stern. To nas podsjeća da su ti proizvodi nisu studirao klinički, tako da je većina zahtjeva svojih proizvođača nije podržan od strane znanosti. Ako su nokti su vrlo slabe i krhke, da je, prema njezinim riječima, većina ljudi ne koristi od takvog učvršćivač.
Vidi također: nokte, kosu i kožu - pokazatelj naše zdravlje
3. Navlažite nokta i zanoktica
Iako je malo medicinskih podataka koji bi upućivali da je hidracija nokta će pomoći noktima, to je, ipak, čine kožicu izgledati bolje i štiti nokte od razbije zbog nedostatka vlage. "Ako noktima su skloni lom, to može značiti da im je potrebna vlaga. Primjena ulja na kožicu i pomaže da moisturize oko cijelog nokta, čime se smanjuje vjerojatnost chipping, pucanje i cijepanje", kaže Margaret Ravmtts, MD , dermatolog iz HACKENSACK University Medical Center u New Jerseyju.
4. uzeti dodataka biotina
U nekim studijama, znanstvenici su otkrili da dodavanje biotina ("član obitelji" vitamina B) pomoći da se poveća debljina nokta i spriječiti ga Folijacija i razaranja. U njemačkoj studiji ocjenjuje 45 ljudi s ozbiljnim problemima noktiju. Uzeli su dvije 5 mg biotina dnevno za nekoliko mjeseci. 91% je primijetio značajan napredak. Dermatolog iz New York University Soumaya Jamal, MD, kaže da se učinak, vrlo je važno odabrati terapijsku dozu - 2, 5 mg na dan. Neki proizvodi također sadrže silikon za nokte i druge hranjive tvari, zdravlju noktiju.
Uzmite dodatke biotina
Doplata da neće raditiŽelatina. Stručnjaci kažu da je prijem želatina ili namakanje noktiju u njemu ne učiniti ništa da bi povećali moć noktiju. S druge strane, možda čak i na kraju oslabiti nokte. Stern dodaje da ne postoje znanstveni dokazi da se nadovezuje i proizvodi za nokte, koji sadrže kalcij, kvasac ili fluorida imati značajan utjecaj na njihovo zdravlje.
Vidi također: Što ako slomljenih noktiju
6. Izbjegavajte Odstranjivači laka za nokte acetonom
Proizvod koji ste svi dermatolozi savjetuju kako bi se izbjeglo ako imate lomljive nokte - to noktiju poljski remover acetonom. Dokumentirano da se suši nokte, nanoseći im da postanu krhki ", kaže Stern.
Alevtina Shagayko