Nedostatak dubokog sna u starijih osoba može povećati rizik od razvoja hipertenzije. Takav zaključak je napravljen od strane stručnjaka iz Harvard Medical School. Oni su dobro definiranu uzorak, povezujući porast krvnog tlaka u bolesnika s nedovoljnom trajanje dubokog sna.
�
Smisao ovog zaključka
Za nekoliko godina, stručnjaci pomno prate zdravstveno stanje kontrolne skupine koja je uključivala osam starijih osoba u dobi od sedamdeset do osamdeset godina. Znanstvenici tvrde figure u snu i starije osobe s dogovoreno redovito mjerenje tlaka. Kao rezultat toga, on je zaključio: bolesnici koji se probuditi noću, rizici povezani s razvojem patologije bilo osamdeset posto veći u usporedbi s onima koji su uspjeli spavati vrlo čvrsto. Stručnjaci imaju razloga vjerovati da su u fazi dubokog sna, koji dolazi u trideset do pedeset minuta nakon pada u snu, tijelo se oporavlja opskrbu energijom
Vidi također: Savjeti za poboljšanje noćnog sna.
Kako poremećaj spavanja
Među kliničkih manifestacija poremećaja spavanja (nesanica fenomen) Uobičajeno je razlikovati nekoliko vrsta poremećaja:
- presomnicheskih;
- intrasomnicheskih;
- postsomnicheskih.
Vidi također: Koliko san trebao zdrava osoba
Kad je teško zaspati
Presomnicheskimi poremećaj nazivaju poteškoća sa spavanjem na početku. U normalnim uvjetima, proces ide na spavanje u prosjeku deset minuta. No, u slučaju ovog procesa sposoban nesanice odgođeno do dva sata ili više. Pokazali su poremećaji ovog tipa:
- česte noćne buđenja, nakon čega osoba ne radi za dugo vremena da zaspi opet;
- smanjuje ukupno vrijeme spavanja;
- postane veći od trajanja pozornici površine;
- Ljudi spavaju duže i duže budna u snu;
- Pojava stanju "čitavu noć nije spavao smajlića";
- Pojava dnevne pospanosti,
- morate spavati tijekom dana.
Sleep poremećaj povezan s mentalnim bolestima
Vidi također: Kako poboljšati san tijekom menopauze
U kasnijem životu među svim poremećajima spavanja srednjim 2/3 dodijeljenih duševne bolesti, uključujući demenciju. U bolesnika s dijagnozom demencije, poremećaj spavanja očituje se u povredi dnevnog ritma budnosti tijekom noći i pospanost tijekom dana. Ovo stanje obično dopunjena događaja:
- dezorijentiranost;
- nemirna ponašanja;
- probirljivost;
- Naknade za putovanje;
- u čvor posteljine;
- dohvatiti stvari iz ormara;
- druge manifestacije poremećaja u ponašanju, karakteristična za kasno-života demencije.
Mogu li to popraviti
Znanstvenici Medicinskog fakulteta Sveučilišta Washington u St. Louisu (SAD) proveli niz eksperimenata na glodavce. Jesu li u stanju prepoznati određenu vezu između demencije i spavanja uzoraka. Kako biste izbjegli ozbiljne zdravstvene probleme, znanstvenici preporučuju da ljudi spavaju više, a ako je moguće, dobiti dovoljno spavati.