Kada osoba bježi od dehidracije, voli piti previše vode, to je najprirodniji način će potaknuti ide u kupaonicu, pogotovo ako imate da pate od sindroma preosjetljivosti mokraćnog mjehura. Preporučljivo je piti više ujutro i ograničiti unos tekućine u večernjim satima. Inače, to može dovesti do problema sa spavanjem.
Top 10 namirnica koje izazvati inkontinenciju
Voda je premalo
Ako morate se ograničiti na piće (na primjer, prije putovanja), što povećava šanse za razvoj infekcije mokraćnog sustava - cistitis. Jedan od simptoma ove bolesti mogu biti česti nagon na WC. Osim toga, u koncentriranom obliku urina nadražuje mokraćni mjehur, pa je potrebno da se usredotočite na boju urina. Normalno, mokraća treba biti slamnato-žute, prozirna. Ako urin tamniji, hitno piti vodu.
Vidi također: urologa: besplatne online konzultacije
Alkohol i inkontinencija
Alkoholna pića na snaga izazvati dehidraciju - pa tijelo mora riješiti unutarstanične i izvanstanične tekućine. Zbog uporaba alkohola obično popraćena čestim željama u WC. Da ne dehidracije, potrebno je ograničiti količina alkohola, alkohol se izmjenjuju sa običnom vodom.
Kako su kava, čaj, energija i inkontinencija
Sva pića koja sadrže kofein, pridonose formiranju i izlučivanje mokraće. Kao rezultat toga, tu su česti poriv da koriste toalet. Pod utjecajem kofeina je proširenje bubrežnih krvnih žila, postaje niži elektrolita resorpcija u bubrežnih tubula. Njihov izbor povezan s urinom, koji vuče vodu. Ako ste svojstven takvim problemima, možete prebaciti na bez kofeina čaj.
Vidi također: Zašto je urinarne inkontinencije u žena
Čokolada i inkontinencija
Čokolada također sadrži kofein, koji, kao i pića na temelju njega, priuštiti povećanje diureze. Čokolada bez kofeina ne događa, ali u bijelom čokoladom sadržaj kofeina je puno puno manja nego u njezinim drugim sortama. Ako ne želite ići na wc često preko noći, to je bolje ne jesti čokoladu u večernjim satima, odnosno dati prednost bijelom čokoladom.
Vidi također: Urinarna inkontinencija kod žena: zašto se događa i kako se manifestira
Sokovi i agrumi
Sokovi i agrumi
U limuna, naranče, grejp, limes su organske kiseline koje iritiraju mjehur i izazvati inkontinenciju. Isti objekt je obdarena umjetnih sladila, koriste se u sokovima. Vi ne bi trebali piti sok u popodnevnim satima.
Diuretski učinak od ananasa
Ovo voće sadrži voćne kiseline koje iritiraju mjehur, a nagon za pokretanje na WC. Osim toga, ananas sadrži veliku količinu kalija, koji sprječava povlačenje viška tekućine iz tijela.
Autor: Elena Svjetlo liječnik