Vježbe disanja se obično povezuje s yoga klase, ali neki vježbe disanja može obaviti i dijete. Ova praksa je posebno potrebna za djecu s respiratornim problemima. Dakle, ono što bi trebao biti vježbe disanja za djecu.
Zašto vježbe disanja djeteta
Ako dijete često pate od bolesti dišnih putova uzrokovane infekcijom uobičajeno, kao i strukturne značajke dišnog sustava, može pomoći disanja. Ako dijete preuska nazalnih prolaza ili je to prekratko i uski ždrijela ili grkljana nije dovoljno dugo zadržati infekciju prema bronha, dijete zapravo disanje na usta, što dovodi do čestih raznih infekcija ili ulaska onečišćenja zraka jednostavno U djetetove pluća. Bolesno dijete malo pomakne i time smanjuje aktivnost pluća, što dovodi do loše ventilacije i smanjuje učinkovitost liječenja.
Liječnici preporučuju da se provedu što prije s vježbama disanja kao dijete temperatura padne i dijete može ustati iz kreveta.
Vježbe disanja ne samo liječenje
Osim što vježbe dobro disanja pomažu ojačati dišni sustav djeteta, ona mu pomaže da sebe i svoje sposobnosti znamo. Uostalom, radite vježbe, klinac nije samo fizički jači, ali je sve više fokusiran, uravnotežen i miran, što je manje osjetljiv na stres i osjećaje.
Vježbe disanja
Dijete je sam naučila izvoditi vježbe disanja, potrebno je da se stavi najviše strpljenja, jer dijete je teško shvatiti da to mora biti učinjeno redovito i bez maženje.
Morate početi nastavu s jednostavnim vježbama, a zatim, nakon što ih je svladao, dijete može početi vježbe teže. I postupno povećati vrijeme gimnastici.
• Dijete treba leći na pod, opustiti mišiće čitavog tijela, a zatim se polako udahnite duboko, napuhavanje trbuha. Pobrinite se da dijete ne preopteretiti. Pauziranje u tom položaju nekoliko sekundi, dijete treba da diše tiho i opustite se.
• Sjedeći na koljenima na podu, dijete mora disati, s rukama gore i držite zraka u plućima za nekoliko sekundi. Kao što uzdisati, polako spustite ruke dolje.
• Sjedeći na podu na koljenima, dijete mora disati i polako padaju prema naprijed, ruku ispruži i dodiruje čelo na pod. Na izdisaju, vratite u početni položaj.
Mora biti pod kontrolom, tako da dijete nije vježbe polako, disanje treba biti smiren i sporo. Također budite sigurni da je dijete je opuštena, a ne preopteretiti. Ako mu je lice iskrivljeno od prenapona, smanjiti opterećenje.