Stres se zove psihičko stanje u ljudi, koji karakterizira prisutnost jake mentalne i fizičke aktivnosti. U tom stanju tijelo reagira na unutarnje i vanjske podražaje može i negativno i pozitivno. Među vanjske podražaje mogu uključivati nad-napona, negativne emocije, monotoni taštinu i još veću radost.
Manifestacije i posljedice stresa
Pozitivne stres nekretnine
Stres u malim dozama, ima smisla za testiranje za vrijeme svake osobe. Ona pomaže pronaći izlaz iz teške probleme za razmišljanje o teškoj situaciji. Život bez stresa će biti mnogo dosadno. Stres tjera ljude da steknu nove i korisne osobine koje su potrebne kako bi se boriti za opstanak. Na primjer, tijekom prirodni odgovor na stres javlja se proizvoditi antitijela u borbi protiv infekcija. No, važno je imati na umu činjenicu da kada osoba cijelo vrijeme moram živjeti pod jarmom stresa, smanjenje učinkovitosti tijela, slabost, gubitak snage, sposobnost rješavanja problema.
Vidi također: psiholog psihoterapeut: besplatne online konzultacije
Glavni simptomi stresa
Postoje neke tipične znakove stresa koji su svojstveni većini ljudi:
- razdražljivost;
- depresivna bez posebnih razloga za to;
- problema s pamćenjem;
- Teško je koncentrirati se na poslu;
- smanjiti brzinu procesa razmišljanja;
- često postaje pogreška;
- česte glavobolje;
- postoji bol u želucu - je organski uzroci;
- fizička slabost;
- depresije;
- nespremnost da se ništa učiniti;
- stalan osjećaj umora;
- smanjen apetit i stalna glad postaje;
- izgubili smisao za humor;
- povećava razinu razdražljivost i jad.
Ostale manifestacije mogu uključivati stalnu želju da se plakati, povećana tearfulness, koji se često pretvara u jecanje, pesimizma, tuge, samosažaljenja. Gubi interes za druge, s prijateljima i obitelji. U nekim slučajevima, može se pojaviti nervozne tikove, opsesije su loše navike - čovjek ugrize usne, grize nokte. Tu je nemir očituje nepovjerenje drugih.
Vidi također: Kako da se opustite: vijeća iskusni liječnici
Negativna posljedica stresa
Kada osoba mora biti pod stresom za dugo vremena, u nekim slučajevima, to rezultira u:
- gastrointestinalnim bolestima, kao što su čirevi, poremećaji teka, zatvor, proljev;
- poremećaja spavanja s očitovanjima nesanica, pospanost,
- moždani udar;
- impotencije i drugih poremećaja;
- ubrzava proces starenja;
- ubrzano pogoršava stanje kože, kose i noktiju;
- su kardiovaskularne bolesti kao što su hipertenzija, tahikardija, angine pektoris;
- razvoj kožnih bolesti, kao što su ekcemi.
Stres može prouzročiti rak.
Vidi također: Savjeti za sprječavanje stresa
Kako u borbi protiv stresa
Kako u borbi protiv stresa
Puno ljudi se pokušavaju nositi sa stresom uz pomoć alkohola ili antidepresive. No, ta sredstva se obično dovodi do stvaranja još jačeg ovisnosti. Bolje je pokušati:
- normalizira san;
- osigurati zdravu prehranu;
- koristiti narodnih lijekova u borbi protiv stresa (na primjer, čaj s matičnjak).
Autor: Elena Svjetlo liječnik