Što je bolje za dijete - meso ili riba? Prvo, morate shvatiti što je korisno za uzgoj djeteta tijelo mesa i ribe nego korisne. Zatim izvući vlastite zaključke, nakon mudre izreke "učiniti nikakvu štetu".
Meso - osnovni građevni blokovi za rastuće tijelo
U današnjem svijetu, postoji nekoliko međusobno isključive stavove na temu koristi i štete od mesa. Međutim, ne postoji apsolutno neosporna znanstvena opravdanja da meso - vrijedan prehrambeni proizvod koji sadrži životinjske bjelančevine, što je glavni strukturni element svih tjelesnih tkiva. To je razlog zašto određena količina mesa treba biti uključen u prehrani djeteta da je ispravno formirana sve sustave u razdoblju brzog rasta. Budući da različite vrste mesa sadrže različite količine proteina, odnosno, a njegov program je drugačiji. Na primjer, govedina i piletina meso sadrži najveću količinu proteina i najmanju količinu proteina nalazi u svinjetini. Osim proteina, meso sadrži i fosfor, kalij, željezo, ona također sadrži gotovo sve vitamine, osobito puno vitamina B.
Riba - izvor vitamina D
Riba je također bogata proteinima, osim ribe bogate solima kalija, magnezija, kalcija, natrij klorida, a također pruža potrebne pojedinačne aminokiseline, fosfor nucleoproteins. Neke vrste plave ribe sadrži vitamine A i D. To je glavna riba (poslije sunčevog zračenja), prirodni izvor vitamina D, koji je odgovoran za tijelo djeteta u asimilaciji kalcija, fosfora, a također sprječava razvoj rahitisa i štiti organizam od prehlade, dijabetesa, oči i kožnih bolesti. To je ovaj vitamin pomaže da se spriječi truljenje zuba i desni abnormalnosti, ubrzava zacjeljivanje prijeloma. Fosfor je, pak, je dio cakline kostiju i zubi, njegov nedostatak je ispunjen s razvojem poremećaja kostiju.
Meso ili riba?
To je vrlo teško reći da je korisno - meso ili ribu. Glavna stvar u prehrani djeteta - raznolikosti i zdrav pristup, tako da ne biraju ove dvije bitne proizvode za rastući tijelo nekoga. Ako promatramo zdravu ravnotežu, onda ovi proizvodi će pridonijeti zdravom razvoju djece i fizički i psihički. Osim toga, u pripremi izbornika treba uzeti u obzir djetetovu dob, fizičku aktivnost, prisutnost bolesti, kao i ukusu.
Naravno, to je najbolje staviti na zdrav stil hrane, koja sadrži sve skupine hrane, ne isključujući bilo mesa ili ribe, što je samo raznolikost čini dječja hrana izbalansirana i sadrži sve potrebne vitamine, elemente u tragovima i hranjivih tvari.