Kao od 18. ožujka broji korizme. Od četiri višednevne pozicije koje su predviđene u pravoslavnoj crkvi, ovaj post - najvažnije, dug i strog. To će se nastaviti za sedam tjedana prije Uskrsa. Mnogi pravoslavci smatraju potrebnim obvezu posta, ali ne uvijek dovoljno jasno ni zamisliti koliko je štetno ili korisno post za njihovo zdravlje. Potrebno je razumjeti ono što je dopušteno i zabranjeno jesti u ovom trenutku.
Nisu svi vjernici postaviti stroga brzo
Veliki broj gastroenterologa vjeruju da jede mršavi bez štete za zdravlje, ali u tom pogledu postoje iznimke - teško bolesnima, onima koji su bolesni od dijabetesa boluju od bolesti bubrega i raznih vrsta raka.
Za ovaj popis možemo dodati iznimke bolesti želuca, čira na želucu, dvanaesniku lezija, kolelitijaza i teške srčane patologije. Osim toga, ne treba brkati s poštom duge pauze u obroku. To - i vrlo opasna pogreška. Ako jedete povremeno, to je lako izazvati probleme sa žuči ili erozivni proces u dvanaesniku ili želucu. Podsjetimo i da je nakon ne znači hranu iznimno suhoj hrani, on je namijenjen samo ograničiti unos proteina hrane.
Alternativni pogled
Postoje i druge, više radikalnih pozicija. Neki stručnjaci vjeruju da ne postoji takva bolest, koja bi trebala biti percipirana kao prepreka za izvršenje Korizme, naravno, ako osoba ima svjesnu želju za brzim.
Opće načelo ponude
Glavni princip pravilne prehrane u dane posta treba biti: broj kalorija bi trebao biti na razini od najmanje dva ili dva i pol tisuća.
Vidi također: Sedam istina o zdravoj prehrani
Što jesti u danima korizme
Što jesti u danima korizme
Cijela prehrana za vrijeme posta treba se sastojati od:
- povrće;
- varivo;
- vegetarijanske juhe;
- jela od graha, žitarica.
Vidi također: grijanje sjedala: hoće li se koristiti proljeće
Poželjno je da se od tri do pet puta dnevno. To će smanjiti razinu stresa u tijelu, zbog prelaska na relativno novom izborniku. Stručnjaci vjeruju važan protok tople biljne hrane. Optimalno, kada osoba jede u jutarnjim voća i kaše u večernjim satima - kuhano povrće, povrće ukras.
U dane posta kako bi se izbjeglo glipoglikemii - niske do kritične razine glukoze u krvi - morate držati svoje tijelo tijekom dana u obliku jednostavnih ugljikohidrata i voćnih sokova.
Vidi također: Uzmi zdravu jetru
Liječnici smatraju važno u ovom trenutku za održavanje ravnoteže vode u tijelu, najmanje jedan i pol popiti dvije litre tekućine dnevno. Mora biti uključen u prehrani prvih tečajeva, kao juhe i juhe su u mogućnosti podržati normalne funkcije probavnog trakta.
Autor: Elena Svjetlo liječnik