Izvođenje kućanske poslove, za sve njihove energetski intenzivne, ne treba uzeti kao punopravna verziju fizičke aktivnosti. To je zaključak znanstvenika, otkrili su to sasvim jasno obyasnenie.Zastavlyaem sam se baviti sportom!
Kućanski poslovi se ne mogu zamijeniti tjelesni odgoj
Stotinu i pedeset minuta
Kada ljudi govore o razini fizičke aktivnosti, često se uzeti u obzir i aktivnost koja je povezana s kućanskim poslovima. No, u posljednjih nekoliko studija, znanstvenici su zaključili da to nije u potpunosti točno, kao što je navedeno u BBC. Činjenica. da malo ljudi može birati u tjednu po preporuci liječnika stotina i pedeset minuta fizičke aktivnosti.
Istraživanje je pokazalo da je
Anketa 4, 5 tisuća. Ljudi su pokazali da su oni koji su uzeti u obzir poslove kućanske kada ocjenjuje razinu njihove aktivnosti, obično teži više od nekoga tko se fokusira na svojim drugim aktivnostima. U stvari, potrebno je uzeti u obzir samo one aktivnosti koje izaziva pojavu lupanje srca i potiče disanje češće. Ali, to je također istina da je svaka aktivnost je bolje nego ništa.
Sudionici istraživanja su rekli ono što vole učiti kod kuće, kakav život je vodio u cjelini. Ispalo je kućanske poslove (s malo aktivnosti za deset ili više minuta) pripadao je 36 posto aktivnosti. No, kada su znanstvenici dobili ideju za analizu performansi težine i visine osobe, utvrđeno je da je samo jedna petina žena u mogućnosti dobiti preporučene tjedne pokazatelje aktivnosti, kada je isključen domaći. U Japanu, novi brojač kalorija spalio.
Nalazi znanstvenika
U istraživačkog tima uključeni stručnjaci sa Sveučilišta u Sheffieldu, Ulsteru, Wolverhampton. Prema riječima stručnjaka, ljudi teže više, vjerojatno iz razloga što revaloriziranom troškova snage. To je također vjerojatno ispitanici otrcano prejesti nadoknaditi gubitak. Kako smršati: pola sata tjelesne aktivnosti dnevno
Vidi također:
- Kako pobijediti umor nakon SARS i gripe
- Uvjeti hrane kada posjetite teretanu
- Možete pobjeći od smrti po stopi od ne manje od 5 km / h