Novinari Daily Mail je utvrdio da je najučinkovitiji način dobivanja osloboditi od stresa je najčešći hoda. Svi ljudi su odavno navikli na činjenicu da je tijekom vikenda da će biti izabrani iz kuće i prošetati: u parku, u šumi, u neposrednoj blizini njegove kuće. A to dovodi do činjenice da je umor uravnotežen psihe, a početkom sljedećeg radnog tjedna osoba osjeća jako opušteno i dobiti snagu. Drugi pouzdan isporučitelj stresa je trčanje ili brzo hodanje.
Znanstvenici su dokazali: hodanje ublažava stres
Studije o ovoj temi provode stručnjaci iz Princeton University Elizabeth Gould.
Vidi također: hodanje i trčanje obje vrste vježbanja
Sličan učinak bio je od nje u toku eksperimenata na miševima. Tijekom rada, uočeno je da je s aktivnim hodanje ili trčanje neuroni dolaze do zastoja i početi dijeliti. U stvari, osoba treba promatrati slične reakcije kada osoba radi, tu je rast novih neurona i aktivnost živčanih stanica overexcited smiruje i oni jednostavno ući u stanje hibernacije "".
Vidi također: Tko predlaže da se zabrani automobile
Ovi rezultati sugeriraju da je tijekom šetnje ili gurati um uravnotežen, čime se osigurava uspostavu normalnih stanja živčanog sustava. Drugim riječima, regulator automatski pretvara emocionalno tijelo. To je zbog toga ljudi baviti sportom emocionalno stabilniji od onog koji je većinu vremena sjedi na jednom mjestu.
Vidi također: Ima zimsku šetnju s malim djetetom
Ako šire gledano ovu temu, postaje jasno zašto je životinja inkubirani uvijek napeta i nezaboravna žrtva predatora, najčešće usmjerena i mira: živčani sustav se overexcited zamershego da mu pomogne pobjeći iz grabežljivac i plijen predatora utrke za uspješno ostvarenje ciljeva trebali biti mirni.