U današnjem fitness klubovima, novi trend - dječji fitness. Zdrav stil života je u modi danas, nego zato što se u klubovima sada počeli dolaziti s cijelim svojim obiteljima. Kao što znate, potražnja stvara ponudu. Međutim, nisu svi roditelji znaju da je, u stvari, krije iza imena "dječje fitness", točno ono što je uključen u nastavni plan i program, a od onoga što dobi je to moguće u načelu donijeti djecu.
Dječji fitness - to je ...
Današnja djeca su mnogi vremeniprovodyat, bulji u TV ekran ili monitor računala. To negativno utječe na tjelesni razvoj djece. Rješavanje problema fizičke neaktivnosti u djece - je dječji fitness, odnosno set vježbi posebno dizajniran od strane stručnjaka za djecu različitih dobnih skupina za razvoj rastuće tijelo i vratiti zdravlje djeteta.
To je neophodno dodatak sportskih aktivnosti vrtić ili školu, jer u razredu nije moguće da se individualni pristup mogućnostima i karakteristikama svakog djeteta, a ne postoje uvjeti za različite fizičke aktivnosti.
Dakle, fitness za djecu - uravnoteženi tjelesni odgoj sat u maloj grupi. Međutim, sadržaj programa, posebne simulatori i neobična boja oprema ne vole školu ili vrtić satovima tjelesne. Dječji fitness može se podijeliti u sljedeće skupine: djeca 3-6 godina -, djeca - i adolescenata u dobi od 7-11 godina - 12 - 16 godina starosti. Instruktori su odabrani fitness centara za djecu s dobi-odgovarajuće opterećenje i programa. U skupinama za najmlađe instruktora provodi nastavu, ali s mrvicama na njima tamo njegovih roditelja, pomaže da obavljaju bilo koje vježbe. Osim toga, beba ugodnije, ako je netko iz obitelji.
Dječji fitness program
Mora sadržavati sljedeće elemente:
- Warm-up, koji sadrži vježbe koje jačaju mišićnu korzet.
- Ples dio. Djeca uče kako se osjećaju ritam, čuti glazbu i biti u mogućnosti da se presele u njega. S starija djeca uče plesne pokrete, provjerite postavku.
- Igara (salochki, kvizovi, natjecanja ekipa).
Kao dodatna obuka u dječjem fitness programa može uključivati:
- Vježbe za naučiti plivati.
- Borilačkih vještina. Na primjer, u učionici borilačke vještine capoeira djeca uče posebnu tehniku pokreta nogu, koordinirano brzog pokreta u prostoru. Rezultat je poboljšana koordinacija, ukupni tjelesni razvoj djeteta.
- Lekcije penjanje, biciklizam, rolanje.
Dječja fitness razvija dijete, disciplinu, što je organizirani i marljivi, uči timski rad, kreativno razvija.