Smrzotine se ponekad događa, ne samo kada je izložen teškim hladno, ali na temperaturi od šest do osam stupnjeva, osobito u slučaju jakog vjetra i visoke vlažnosti. Imajući to na umu, stručnjaci su razvili niz preporuka koje će izbjeći ozbiljne probleme sa svojim zdravljem.
Kako bi se izbjeglo smrzotine
Ono što bi trebala biti odjeća
Liječnici su savjetovali da odaberete cipele i odjeću od prirodnih materijala. Cipele i odjeća treba biti suho i toplo cipele cipele slobodni da ne ometaju protok krvi u nogama. Preporučljivo je da koristite vunene čarape i uložak.
Ostali savjeti
- Izloženi dijelovi lica kako bi se spriječilo smrzotine, vrijedan posebna krema za podmazivanje.
- Ne može ostati na hladnoći u pijanom stanju.
- Nije potrebno ići van znojenje.
- Također, u hladnoći, poželjno je da se izbjegne prekomjerno fizičko naprezanje, dugotrajno hladno vlažnom prostoru.
- To nije preporučljivo raditi vani u hladnom vremenu s povećanom vlagom.
- Primite NAPOMENA: loša prehrana također pridonosi hipotermije. I što je najvažnije, s bilo kojim stupnjem ozeblina, odmah potražiti liječničku pomoć. Učitida li se može hidratizirati kožu u zimskim mjesecima,
Ako je došlo do smrzotine
Opći hlađenje tijela: Naučite kako spasiti žrtvu. Najučinkovitiji i najsigurniji način za prvu pomoć za ozeblina liječnika poziv rewarming s toplom vodom. Topla kupka treba biti učinjeno s prozebao noge ili ruke. Temperatura vode za početak bi trebao biti 30-35 stupnjeva, u budućnosti se postupno povećava do četrdeset ili pedeset stupnjeva. Trajanje takvog tretmana voda ne smije biti manja od dvadeset minuta.
Ako postupno škropljenje tople vode, postaje jasno da je koža poklopac lagano se ispire, žrtva počinje osjećati osjet boli pluća, dakle, svi napori trebaju biti uzaludan, i vratiti cirkulaciju krvi. Hipotermije i promrzlina: uzeti na znanje simptoma stanja.
Vidi također:
- Zimske odjeće: Značajke
- Ne prekidajte trčanje vježbanje u zimi
- Smrzotine: četiri stupnja hladne ozljede