Masaža je prilično ugodan i koristan postupak. A ako ste naučili osnove i više posebno okrepljujući masažu, to će u najkraćem mogućem roku kako bi se osvježili nakon ozljede.
Masaža oporavio od ozljede
Sport na žrtvu?
Možda nitko drugi sport nije bez ozljeda. Čak i ako je vrlo umjerena tjelesna aktivnost, u slučaju nepoštivanja pravila sigurnosti, a ne uporaba može ozlijediti, a da ne spominjem ništa o sportu. Tipično, sportaši moraju nositi s različitim vrstama uganuća, modrica, uganuća i oštećenih tetiva i mišića.
Da biste ubrzali proces ozdravljenja, moderna medicina radi masovne fizioterapiju i droge. Restorative masaža - još jedan način da se rehabilitirati sportaša od ozljeda.
Vidi također: masažu Jumeiho
To snage za masažu
Masaža sportske ozljede daje učinak:
- crvenilo kože (s plimom krvi) - to je zbog činjenice da su pokreti za masažu iritirati kožu, u massaged području normalizaciju metaboličkih procesa, a to ubrzava proces ozdravljenja;
- Masaža može aktivirati mišiće rad (efekt kontrakcije mišića);
- postaje nižu osjetljivost na živčane završetke, čime se ublažava bol;
- Masaža može spriječiti atrofiju mišića.
Vidi također: masera: besplatne online konzultacije
Što tehniku odabrati
Što tehniku odabrati
Tehnika restorativne masaža se razlikuje od konvencionalnih tehnika, ali malo. Kao i kod klasičnog masaža, ovdje je iskoristio cijeđenje, trljanje, gnječenje, zagrijavanje, drugim tehnikama. No, u slučaju sportske masaže reduktivno često koriste neke droge: gelovi, masti, otopina. Odlučio koristiti mast za ozljede i oštećenja zglobova perifernog živčanog sustava.
Vidi također: Zašto sportaši dobili masnoća, ostavljajući profesionalni sport
Što učiniti s modricama
Dosta česte ozljede u sportaša smatraju ozljede u kojima dolazi do oštećenja mekih tkiva, ali sačuvao integritet kostiju i kože. Stručnjaci vjeruju da masaža može biti imenovan nije najbolji lijek za modricu. Kada masirati modricama područje smanjuje otekline i modrice. Ovisno o tome kako komplicirane ozljede, što je njegov položaj, razne tehnike mogu se koristiti s određenim masaži smanjenje snage opterećenja. Dakle, potrebno je da se konzultirati sa svojim liječnikom prije nego što počnete masirati oštećeno mjesto. Moguće je da je liječnik zabranio vam masaže, s obzirom na prirodu štete.
Autor: Elena Svjetlo liječnik