Riječ KiNESiS - Pokret šalje čovjeka u drevnoj Grčkoj, gdje je kult podignut prirodnu ljepotu ljudskog tijela. Stručnjaci vjeruju: prirodno kretanje, učinkovitiji je moguće raditi mišiće koji će biti sigurniji vježba. Kinezi trenutno nije simulator, a cijela stanica je sposobna za zamjenu u teretanu.
Što je KiNESiS
Obično pred sportskom stanice postavlja monitor na računalu, koji je naveden u spomen reda dvjesto pedeset vježbi. Zadaci osobe ponoviti dio pokreta za videotrenerom. Olovo može preuzeti i stvarna fitness trener. Kinezi spada u kategoriju funkcionalnog treninga, ali obično to nije skupina lekcija, a pojedinac.
Simulator omogućuje da simuliraju pokrete koje svatko mora napraviti u svakodnevnom životu - skakanje preko kamena na putu, otvarajući vrata široka, a to je prilično nosivost.
Specifičnost dvorana KiNESiS
Izvana, ova soba nalikuje prostor za opuštanje. Instrumenti osiguranja su obično skrivena u zidu drvenih panela izvana su mekana i udobna ručka koji bi trebao izvući iz zida, fleksibilni kabeli. Dopušteno im povući što vam se sviđa - gore, dolje, u stranu - ne postoje ograničenja koja su tipična za konvencionalne simulatora.
Stanica je opremljena s četiri modula, postoje četiri vrste pozicija u odnosu na drugi ručke. Nakon što je radio u istoj ploči, možete premjestiti na drugo. To je moguće izvesti prilično jednostavne pokrete - na primjer, savijati ruku. Ili, ako se želi, slozhnokoordinatsionnye - potezima s oponašanja ptica krila ili pokretima tijela plivača. Otpor može se mijenjati za podešavanje opterećenja i za napredne fitness entuzijasta, kao i za početnike.
Vidi također: Koliko prometa što je potrebno da bude zdrav
Na što učinak računati
Nastava se mogu razviti snagu, fleksibilnost, ravnotežu. U stvari, možete naučiti gotovo savršenu kontrolu nad svojim tijelom. Ove vještine će biti korisno u vašem životu ćete biti u mogućnosti pokupiti pravovremeno vazu koja je pala sa stola, ili se držati ravnotežu na zaleđenim stazama.
Stručnjaci nazvati kinezi dobre pripreme vježbe za one koji su strastveni o plivanju, tenisu, borilačkih vještina, trčanje, druge sportove. Možete raditi i duboko ukorijenjen i tvrdi mišića. Također možete izgubiti salo, nego, to će se pojaviti kao nuspojava. Kinezi je pogodan za medicinsku upotrebu, nije slučajno da se koristi za rehabilitaciju nakon ozljeda i za osobe s ograničenom mobilnošću.
Vidi također: Trčanje za zdravlje: slijedite savjete stručnjaka
Indikacije i kontraindikacije
Ograničenja zbog zdravlja i života gotovo tamo. Obuka i dopustio za osobe s bolestima lokomotornog sustava, a koji su se oporaviti od bolesti. Ne samo da je potrebno da pohađaju nastavu s visokim krvnim tlakom ili temperature.
Vidi također: Prednosti ples ispred fitness
Koliko dugo trebam baviti
Koliko dugo trebam baviti
Prvi rezultat je obično vidljiv nakon jednog ili dva mjeseca. Daljnji razvoj ovisi o tome što su vaše potrebe.
Autor: Elena Svjetlo liječnik