Nutricionisti su proveli istraživanje o utjecaju voća koje se jede po noći od strane onih koji se pridržavaju dijeta. Eksperimentalni rezultati su sljedeći: oni koji sjede na dijeti preporučuje se isključuju iz večeri dijeta unos voća. Iako, ne zaboravite, to je kako smatraju i učiniti vrlo mnogo, nadajući se da će zadovoljiti glad u večernjim satima, nakon jela, na primjer, smanjeni kalorijski jabuku. Ali ispada da ne mogu to učiniti.
Nutricionisti ne preporučuju jesti voće za one koji su dijeta
Kao što je prikazano u ovom eksperimentu, a nezaslađen jabuka plodovi sadrže dovoljnu količinu kiseline, koja je snažno nadražuje želudac, a za primjer, voće poput banana, sadrži dovoljno kalorija. Konkretno, nutricionisti preporučuju da umjesto da jede voće noću, jesti svoj ručak oko 11:00 - 12:00.
Vidi također: Deset korisnih savjeta od nutricionista za mršavljenje
Usput, je potpuno neočekivano i slijedeći zaključak of Gastroenterology: svježi sokovi i voćnim salatama igraju značajnu ulogu u brzorastućem epidemiju pretilosti.
I još jedna važna stvar: veća kiselost od voća, više razrijediti apetit, jer sadrži kiseline izazivaju veliku proizvodnju želučanog soka. Što se tiče iste slatke plodove, oni su učitani sa gušterače, što je apsolutno neprihvatljivo u večernjim satima.
Vidi također: Kako smršati bez štete za zdravlje
Na temelju naprijed navedenog, manja količina voća čovjek sjedi na dijeti jesti u večernjim satima, vjerojatnije je da izgubite težinu ili održavati svoju težinu.