U proljeće je problem posebno važno za opskrbu. Neki ljudi idu na dijetu, od kojih je učinkovitost je s desne njegove izrade, a drugi su zabrinuti za zdrave i uravnotežene prehrane, jer je tijelo oslabio nakon zimskog - smanjen imunitet, postoji nedostatak vitamina i suncu.
Pijte mineralnu vodu nakon mesa - su štetni za tijelo
No, ono što će izgubiti na težini, da ne bi trebali biti provedeno s gladi, i dobre prehrane, ne isključujući iz njihove prehrane ili ugljikohidrata ili proteina i biljnih masti.
To je tako, savjetuje nutricionistica Svetlana FUS, koji je dao svoje savjete junaci pokazati "Propušta i sretan."
Vidi također: Top 5 najvažnijih načela sigurnosti hrane
To govori nutricionista, tijelo treba dnevni unos ugljikohidrata, proteina ili životinjskih masti. Ako se to ne dogodi, mi varaju tijelo, on je, pak, kreće ostavljajući ove komponente na kišni dan. To se očituje u obliku masti. Nije tako loše, na primjer, jesti pedeset grama kolača. Važno je znati komponente koje ona uključuje se tijekom dana smanjiti ili eliminirati ih iz svoje prehrane.
Ljudi koji su na dijeti, morate znati da je u dnevnoj stopi za glukozu od 40-100 grama osobe. No, da promiče set dodatnih kilograma u vašem tijelu.
Vidi također: Značajke kemijski dijeta
Kao primjer, Svetlana Foos kaže da je jedan banan- je 100 grama glukoze, kilograma sušenog voća ili povrća, jedna porcija žitarica. Ljudska potrošnja tih proizvoda u potpunosti sama opskrbljuje tijelo s glukoze. Stoga čaj sa šećerom ili raznim slatkišima - to je top standard. Osobe s oštećenjem metabolizma sve je pohranjena u masti. Ponekad čak i bez stjecanja dodatnih kilograma na povećanu razinu glukoze pojaviti vaskularne glavobolje, gubitak kose, pogoršanje stanja zuba i noktiju.
Vidi također: Kako se pripremiti za dijetu kako bi dobili željeni rezultat
Potrebno je uravnotežiti unos hrane. Na primjer, povećana potrošnja mliječnih proizvoda dovodi do činjenice da je tijelo počinje slabo apsorbira željezo iz mesa. Meso i mlijeko slabo kompatibilni jedni s drugima, kao što je u kombinaciji proizvoditi soli (kalcij veže sa željezom). Ista stvar se događa kada se opere dolje mesa mineralne vode.