Ruski, turski, irski, finski, japanski - svaka soba može imati snažan utjecaj na ljudsko tijelo. U kadi poboljšava cirkulaciju krvi, povećava metabolizam, toksini su eliminirani iz tijela, au slučaju redovitih posjeta i imati priliku da stimulira imunološki sustav.
Sauna zdravstvene prednosti
No, soba je u stanju izazvati štetu na zdravlje i, tako da prije nego što odete u ovom postupku, to je poželjno da se obratite liječniku, pogotovo ako je vaše zdravlje nije previše jaka. Budite sigurni da se konzultirati s liječnikom ako kupka upoznao stariju osobu ili dijete koji nije navikao na takve postupke. Činjenica da se pare u kombinaciji s visokom temperaturom ozbiljan opterećenje na kardiovaskularni sustav.
Vidi također: Što trebate znati o kaljenja
Je li to vrijedno da potone u rupu
Kupanje u vodi rupa ili vrlo hladno, hoda bos po snijegu, mokrim kamenje može spremiti na razne bolesti. No, prije nego što se odlučite za ronjenje u rupu, to je poželjno da ide kroz nekoliko postupaka kaljenja, razgovarati s iskusan kako takav postupak je pogodan za vas.
Zima kupanje za sve njegove korisnosti je obdarena brojnim kontraindikacija. Jedan roniti pod ledom, morževi izgubiti oko tri kalorija topline po kilogramu tjelesne težine. Da biste zaštitili sebe i pokušati zadržati toplinu iz perifernog živčanog sustava signala je uske žile i poslati krv do vitalnih organa. Ubrzava srčani ritam, ali krv cirkulira u manjim količinama, zbog povećanog krvnog tlaka. Posebno rizična je roniti u rupu nakon kupanja. Kada imate slabo srce, ovaj postupak može biti presudan za srce.
Vidi također: Najbolji način da se opustite u kadi
Liječenje bazena
Uživajte u kupanju je teško precijeniti. Kada osoba kupanje, jača njihovo zdravlje, oporavlja od ozljede, tjelesne aktivnosti. Ne mogu podnijeti težinu od kralježnice. Plivanje vlakove mišiće, pomaže da biste dobili osloboditi od extra pounds, stimulira dišni sustav, ima pozitivan učinak na srce. Dobar terapijski učinak aerobik i aerobik u vodi nastavu - pod vodstvom profesionalnog trenera.
Za nastavu u bazenu najmanje kontraindikacije:
- prehlada;
- epilepsije;
- i zarazne pustular kožnih bolesti.
Pročitajte i: Zdravlje ići u kadu od trgovine
Što će dousing
Liječenje bazena
Izlijevanje korisna: ujutro - stvoriti dobro raspoloženje, dobro raspoložen, u večernjim satima - da je dobar san. Ukupno dousing mogao imati tonik učinak. Zalivši također koristi za kaljenje. No, važno je da se provede ovaj postupak ispravan.
Nemojte početi zalivši iznenada i dramatično, ona može donijeti štetu. Početna faza ovog postupka - rubdown. Tijekom proteklih nekoliko dana morati spužvom SEBE frotir mitten ili mokri ručnik u jutarnjim satima. Preporuči počevši zalivši temperatura vode 36-34 stupnjeva svaki dan kako bi se smanjila temperatura jednog ili dva stupnja, tako dugo dok temperatura vode iznosi 22-25 stupnjeva. Nakon ovog postupka, trljati tijelo ručnikom na stanje crvenila.
Autor: Elena Svjetlo liječnik
