Ako se odlučite ići na godišnji odmor u drugoj zemlji, ne zaboravite da je bilo poedka, pogotovo budućnost, sigurno će potrajati neko vrijeme da se prilagodi na novu klimu za vas. I dalje ćete ići na godišnji odmor, sve teže i dugoročno ćeaklimatizacija,

�

Što je aklimatizacija?

Jednostavno, to je proces adaptacije ljudskog tijela na novu klimu, nove prirodnim uvjetima. Obično to traje oko 2-4 dana nakon dolaska na novo mjesto. Tu je mali postotak ljudi koji aklimatizacija događa tako lako da oni uopće ne primjećujete. Općenito, aklimatizacija uvijek događa. Sa samo su neki od njegovih akcija može biti olakšan i smanjiti.

Ako idete vlakom, aklimatizacija dolaze anyway?

Naravno, vožnja vlakom je gladak prijelaz iz jedne u drugu klimatsku zonu, nego leti na avion. Međutim, u ovom slučaju, sve će ovisiti o tome koliko dugo vaše putovanje će biti, koliko vremenske zone koju će prevladati. Ako udaljenost nije jako velika, aklimatizacija trebao pojaviti. Međutim, kada se putuje put "Moskva-Vladivostok" po dolasku na Dalekom istoku aklimatizacije ionako očigledne.

Je li vrijeme dolaska na novo mjesto u tijeku procesa aklimatizacije?

Najpovoljnija iz ove perspektive se kreće, kada putnik dolazi na odmor u večernjim satima, ili barem u poslijepodnevnim satima. U tom slučaju, čekajući ga da dođe dobro i dugo noćni odmor, spavanje kako bi se tijelo nositi s oslabljenim klimatskih promjena. Naprotiv, ako dođete na novo mjesto u jutarnjim satima, onda ćete morati provesti cijeli dan aktivno - uređen, kupati se u moru, hodati i gledati znamenitosti. Kao rezultat toga, u večernjim satima nećete imati moć ne samo iz obilja novih iskustava, ali i na aklimatizaciju.

�

Kako navikavanje na novi klime?

• Hladno: grlobolja, nosna kongestija, curenje iz nosa, kihanje.
• Putnički proljev.
• Trouble od izlaganja suncu. Nemojte se zanositi sunčanje u prvih 2-3 dana nakon dolaska u inozemstvo naselja. To može dovesti do sunčanice, oštrog slabljenja imuniteta, smanjuju tijela obranu i razvoj ozbiljnih bolesti, čak i nakon povratka kući.

Da li se ikada aklimatizacije vratiti iz napustiti dom?

Nakon povratka u rodnu zemlju, također, postoji upoznavanja klimatskim uvjetima. Ovaj proces se naziva re-aklimatizacije. U pravilu, to je samo kada je naselje ste proveli najmanje 10-14 dana.

Kako bi se smanjio učinak aklimatizacije

• Unutar mjesec dana prije planiranog odlaska redovito vježbanje.
• Uzmi biljnih lijekova koji unaprijediti obrambeni - ginseng, Echinacea, Sibirski ginseng.
• Uzmite vitamin C na izlet i odmah nakon dolaska na novo mjesto.