Planinarenje omogućuje vam da provedete svoj odmor u najljepšim prirodnim mjestima. Po strani ceste, piste i gradovima možete gledati biljni i životinjski svijet, opustite svoje tijelo i dušu, steći nova iskustva. No, kako doći do udaljenih mjesta, morate nositi sve što vam treba, na leđima.
Ono što je planinarenje
Planinarenje je vrsta aktivnosti na otvorenom, koji uključuje hodanje po neravnom terenu - šume, polja, itd Prktikuetsya često u planinskom ili druge Scenic terenima. Postoje brojne planinarske organizacije diljem svijeta. Zdravstvene prednosti različitih vrsta planinarenje potvrdio je medicinska istraživanja.
Oprema
Oprema potrebna za planinarenje izlet ovisi o trajanju i na nekim područjima to prolazi. Turisti su uglavnom voda, hrana i karta u svom ruksaku. Planinari često nose planinarske cipele kako bi zaštitili svoje noge od neravnom terenu.
Popis deset najbitnijih stavki za turistički
- Kompas. Trenutno, GPS-navigacijski uređaj velika pomoć na neki način zamjenom kompas i kartu, posebno u vremenskim uvjetima s slabe vidljivosti ili kada planirate putovanje u nepoznato područje.
- Sunčane naočale.
- Krema za sunčanje.
- Jacket.
- Svjetiljka.
- Komplet prve pomoći.
- Klađenje ili lakši.
- Nož.
Dodatni elementi - kukaca odbijajući i spavanje. I, naravno, polucilindar.
Navijači ultralight ruksak tvrde da je dug popis stavki za višednevne šetnje povećava težinu prtljage, što znači da je mogućnost umora i ozljeda. Umjesto toga, oni preporučuju najviše izgubiti težinu iza planinariti velike udaljenosti lakše.
Sklonište
Iako teoretski mogli spavati na otvorenom svake noći, jedne noći brzo kiša prestati vas iz takvog lova. Turistički šator je potrebno. Suvremenosti šatori, za razliku od stare, nemojte propustiti vodu, i ne zahtijevaju gornji poklopac voštano platno.
Postoje pojedinačni šatori, kao i onima koji su dizajnirani kako bi više ljudi. Imajte na umu - da se stavi šator ispravno, trebamo potrebne vještine. To nije tako jednostavno.
Ishrana
Pakiranje ruksak s hranom za ekspedicije zahtijeva pažljivo planiranje. Morate koristiti tijekom dovoljno kalorija kampanje preuzeti vlast, ali to je nužno kako bi maksimalno olakšati prtljagu. Prosječna osoba treba 3500-4000 kalorija dnevno, dok planinarenje. Više u zimi, ili ako vaš program je uključeno značajan planinarenju. Odaberite lagani obrok, koji može biti prikladno pripremljena u kampanji. Konzervirana hrana, instant juhe, žitarice.
Odjeća i Osobna njega
- Nosite promjenu čarapa, tako da se čiste, suhe noge su manje žuljeva i kurje oči - pošast od turista.
- Praonica za pranje u večernjim satima i da se osuši preko noći pustiti.
- Trebat će vam udobne hlače, košulja, T-shirt, jakna, koja se pretvara u prsluk.
- U slučaju nevremena, uzeti kabanica-dozhdevik.Obyazatelno zaslužuje šešira, kape ili kapu za zaštitu lica od sunca.
- Četkice za zube u kutiji, sapun, šampon i pastu za zube.
- Također će svakako trebati prve pomoći, ali umjesto da tvrdo okvir da se odluče za plastičnu vrećicu.
Opasnost
To treba imati na umu da turizam može biti opasno. Problemi tijekom kampanje mogu biti povezani s ozljedama, uganuća, ubode insekata i trovanja hranom ili šumskog voća, a kao posljedica proljeva.
Opasne pješačke okolnosti uključuju metaboličku neravnotežu (npr, dehidracija ili hipotermija), promrzline ili opekline, životinjski napad, ili čak i ljudi.
Kako bi se smanjio rizik od problema treba ponašati u kampanji oprezno, slijediti pravila sigurnosti, izaberite dobro testirani rute i adekvatno procijeniti svoju kondiciju.
