Svi znaju da je dugovječnost dlan okupirali Japanci. Prosječna duljina njihovog života - oko sedamdeset devet godina. U Italiji, na otoku Sardiniji je dom za oko tri stotine sedamdeset ljudi predali stotinu godina ili više. Somalijci koji se nazivaju prvaci kratkoći života, kao što je izmjereno u prosjeku.
Kako živjeti što je duže moguće
Somalijci su pozvani dugovječni, ako uspije objesiti na četrdeset-sedamgodina. Naši zemljaci koji žive u prosjeku šezdeset-sedamgodine. Zašto je to da je jedan narod može jedva živjeti do druge polovice mandata?
Potrebno je da se liječenje život pozitivno
Prvi i najvažniji tajna vječne mladosti je da je, u stvari, ne postoji. Dolazak starosti je neizbježan, što očekuje sve koji mogu živjeti dugo vremena. Dakle, nema potrebe za naprezanje i pokušati držati prošlosti - nikada nećete biti osamnaest. Potrebno je shvatiti i pokušati uživati u njihovoj dobi, jer je jako puno mudrosti, plemenitosti, poznavanje života, samoironije - to ne može uvijek pohvaliti mladosti.
Pročitajte također otkrio proteina, poboljšava pamćenje
Jedite pravo i uravnoteženo
Stručnjaci na umu da su svi stogodišnjaci - normalnu tjelesnu težinu. Oni su obično mršavi i ne pate od prekomjerne tjelesne težine. Za života stogodišnjaka dovoljno je konzumirati oko tisuću petsto kalorija sutki.Obedanie smatra ekscesima, koji ne moraju priuštiti. Loše navike su dugo ostali u dalekoj mladosti. Dijeta se sastoji od ribe, bilje, prirodnih proizvoda, i - bez kemikalija, fast food, konzervansa. Stručnjaci vjeruju formiranje razumne prehrane ponašanje nije tako težak zadatak.
Vidi također: Oboljeli od raka su često pate od gubitka pamćenja
Ima proaktivni stav
Postoje sličnosti između Japanaca i Sardinians - oni vode aktivan stil života. Japanski ne mogu si zamisliti bez posla, to je - sastavni dio mentaliteta ljudi. U toplim sardinijskih stogodišnjaka tradicionalno bave poljoprivredom, rade u starosti, pasu koze. Možemo zaključiti da bi živjeli dugo vremena, potrebno je ne samo raditi, važno je uživati u tom procesu. Za one koji su već u mirovini, može pomoći u hobi.
Vidi također: U zatajenje srca oštećuje pamćenje
Vlak pamćenje i um
Vlak pamćenje i um
U našoj zemlji, s relativno niskom prosječnom životnom dužine, znanstvenici su podalje. Kao i obično, radnici znanja može živjeti duže, čak iu starijoj dobi imaju jasan um i jaku memoriju. Trenirati mozak, pokušajte križaljke, igrati igre uma, kartice most, učiti strani jezik. Pokušajte se smatrati u umu, važno je razviti naviku od malih nogu.
Autor: Elena Svjetlo liječnik