Mi ne možemo u potpunosti izbjeći učinke starenja, ali razumijevanje kako i zašto se to događa, može nas naučiti mnogo. Ona također ne shvaćaju koliko je to moguće usporiti proces koliko god je to moguće.
Unutarnja i vanjska starenje
Postoje dvije osnovne vrste starenja: unutarnje (ili kronološke) i vanjski (ili zaštite okoliša). Prvi tip, intrinzična starenje povezano s neizbježnim prolaskom vremena i bolesti koje nastaju zbog toga. Godine 1960., znanstvenici su otkrili da su uzroci starenja leže duboko u DNK naših stanica kože, tako da je korisno da pogledate roditelje da se vidi što budućnost drži u spremištu za vas. Neke bolesti i stanja koja su povezana sa starenjem intrinzične se dogoditi bez obzira na svoje dobre namjere.
Međutim, postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako bi usporiti nastanak starosti. Cijela industrija posvećena ova. Drugi tip starenja je više zlokobno, ali spada pod našom kontrolom. Nepravi starenje je odgovoran za mnogo štete koja smatramo starenja kože, a to ovisi o vanjskim čimbenicima, kao što su pušenje, zagađenje, nedostatak sna, loša prehrana, te, naravno, jake izloženosti suncu. Budući da taj proces može spriječiti, često se naziva preranog starenja. Također je važno napomenuti da je rak kože je pronađena gotovo isključivo u prijevremeno starenje kože.
Znakovi intrinzične starenja uključuju:
- Suha koža.
- Bore.
- Veliki pore.
- Crvenilo i vaskularne mreže.
- Smanjite potencijal za ozdravljenje kože.
- Povećana hrapavost kože.
- Tamne mrlje.
Kronološki i starenje
Ako smo klasificirali starenja na drugu značajku, možete odabrati kronološki i fiziološko starenje. Kronološki starenje je određen broj godina osoba je živio. Starenje ovisi o tome kako ste zdravi izgledati i osjećati. Jedna vrsta starenja je fiksna i drugi - ne. Nažalost, ne možemo ništa učiniti s kronološkim starenjem. Kronološki starenje ne može biti fiksna ili postaviti. Kad kalendar kaže da si 40, 50, 60 ili 70 godina, ne može pasti prije godinu dana, što je brzinomjer u automobilu. No, dobra vijest je da mi može značajno usporiti, pa čak i preokrenuti fiziološka starost.
Fiziološkog starenja može varirati 20 do 30 godina u različitim ljudima. Jedna osoba može biti 70 godina, ali imaju fiziološke karakteristike i tijelo 50-godišnjeg muškarca. Još jedan čovjek, koji je samo 40, možda i zbog teškog života, loše navike i loša prehrana osjećaju svi 60 do 70 godina.
Kako bi se osjećati i izgledati mlađe od svojih godina, njegova mladost trebaju voditi zdrav način života, što znači pravilnu i uravnoteženu prehranu, nedostatak loših navika i zlostavljanja u bilo kojem obliku, potpuni odmor, zdrav san, tjelesna aktivnost i fizičkog opterećenja, kao i zaštita od sunca i pozitivan stav prema životu.