Masovni destruktivne okolnosti koje mogu dobi na ljudskom tijelu. Primjeri tih destruktivnih trenutaka uključuju utjecaj vanjske i unutarnje okoline. Govor - kisika izgladnjivanje tkiva, učinci zračenja svobodnyhi radikala, onečišćenja unutarnje i vanjske podrijetla, metaboličkih poremećaja zbog sjedilačkog načina života, pogreške u prehrani, težine i stresa.
Kako produžiti život za nekoliko desetljeća
Stručnjaci vjeruju da žive dulje, osoba treba da se zaštiti od štetnih utjecaja, povećati otpornost organizma na nepovoljne okolnosti. Da biste to učinili, stimuliraju cirkulaciju krvi, koristiti antioksidanse, izbjegavajte nepovoljan utjecaj na okoliš, pokušati eliminirati mogućnost metaboličkih poremećaja, ne vježba i restauraciju. Nazvan i drugi faktori koji mogu značajno produžiti svoj život.
Vidi također: malo poznate činjenice o ljudskom psihologije
Zaštita od štetnog djelovanja
Tijekom života stanice ljudskog tijela sve vrijeme obnovljeno, dionica. Fisija Proces se događa na razini kromosoma. Jedan svibanj doći vrijeme kada se stanice nisu u stanju više ažurira. Ova točka može biti odgođen, budući da je brzina kojom su podijeljene stanice ovisi o brzini metabolizma. Ekonomičniji, sporiji metabolizam, više će život biti dug.
Mjere koje povećavaju učinkovitost razmjene su dijeta, hipoksična, vježbe. Ako ste se zaštitili od štetnih čimbenika može produžiti život za nekoliko desetljeća.
Vidi također: Kako biste izbjegli senilnost
Imaju djecu, obitelji, unučad,
Prisutnost djece i obitelji
U Sardiniji, u selu Perdasdefogu obitelj živi, za koje ukupno dugovječnost doveo u Guinnessovu knjigu rekorda. Devetero braće i sestara imaju opću dobi od gotovo 819 godina. Svi mi imamo unuke, djecu, unuke. Japanski tradicionalna obitelj ne vidi samo kao stanicu na japanskom društvu, to je - temelj kolosalne civilizacije. Je glupost jednoroditeljske japanski, to je - iznimka od pravila.
Za života je potrebna pouzdana straga, to - Zaštita od agresije od vanjskog svijeta, kad je iznenada kucati na vaš život. Jer svi znamo moderne stogodišnjaka imala strašno vrijeme, gubitak, rat. Ali oni nisu bili slomiti, vjerojatno, još više ujedinili. Prema tome, jedna od tajni mladih i zdravstvene djelatnosti skriven u nazočnosti obitelji.
Vidi također: Kako ukloniti psihički stres
Pravodobna ublažava stres
Bez gledajući njihove manire i suzdržanost, Japanci su učili da se osloboditi stresa, što je neizbježno u životu svake osobe, osim ako, naravno, ne smatram sebe pustinjak. U tu svrhu, razvili razne načine, uključujući sport, yoga, vježbe. Na našem području se riješiti stresa po tradiciji uz pomoć piće po kontroverznim čudno, i nije pogodno za sretan i dug život. U posljednjih nekoliko godina, čini se situacija mijenja na bolje - načela zdravog načina života sve je popularizirao.
S obzirom na stres faktor Psiholozi kažu: pokušati zadržati bijes u sebi, a zatim se destruktivno poziciju. Stres je potrebno ostaviti - živjeti duže.
Autor: Elena Svjetlo liječnik