Sve osobe starosti, jer je priroda odredila. No, možete pokušati produžiti svoju mladost, gurnuti starenja i njegove povezane bolesti. Da biste to učinili, morate promijeniti svoj stil života. Stručnjaci su razvili posebne antieydzh-savjete.
Možete zaustaviti starenje: Top 10 načina
Trebate da se presele
Pokušajte se držati u formi, jer je prijenos energije i dobar ton je ključ mladosti i zdravlja. Istraživanja pokazala da je hodanje (ponekad i dosta puta tjedno) može spriječiti puno prekršaja u budućnosti. Ne zaboravite gledati svoju težinu, jer je pretilost u dugoročno smanjuje kvalitetu života.
Vodite brigu o vašoj koži
To je potrebno kako bi zaštitili kožu, da se brine za nju. Ružno znakovi starenja su tamne mrlje. Ne zaboravite kako bi zaštitili vašu kožu od sunca, korištenje posebnih alata, često moisturize kožu.
Pokazuje ribu
Omega-3 masne kiseline sadržane u ovom dokumentu su obdareni protuupalnim svojstvima i utjecati na rad srca povoljno. Vrijedi kupnje masne ribe: skuša, losos, sardine, pastrmka, jer ovdje više omega-3.
Koristite prirodni lijekovi
To ne uzeti puno vremena. Ako ste stavili na oči vlažne vrećice čaja svega petnaestak minuta, sigurno umanjuje podočnjake i natečenost. Slično je baka znači kao što čini svibanj, svoje najbolje radove do sada.
Kako da biste dobili osloboditi od bora
Glavni alat u borbi protiv bora stručnjaci vjeruju vlaži kožu. To bi također trebali nositi sunčane naočale koristiti posebne sredstva za zaštitu od UV zraka i vlažnost kože.
Ostanite daleko od cigareta
Pušači, kao i obično, pogled na prirodne dobi. Smole i karcinogeni u cigaretama, može negativno utjecati na unutarnje organe, kosu, kožu, zube.
Trebate pumpa mišiće
Kralježnica se zove stup života, mišića - njegov kostur. Dakle, potrebno je obratiti pažnju na obveznom treninga snage. Važno je da se uključe najmanje dva puta tjedno. Krv u učionici je zasićen kisikom, moguće je da se spali dodatnih kalorija, pojačati imunitet, povećati učinkovitost, poboljšati raspoloženje.
Vidi također: Kako se početak starosti
Mogućnosti kollagenoterapii
Koristite posebne kreme koje mogu povećati proizvodnju prirodnog kolagena.
Vidi također: Kako bi se spriječilo prerano starenje prehranu
Potrebno je uzeti vitamine
Vitamini se smatra ključni element za zdravlje koje mogu vrlo uspješno bori simptome starenja. Vitamini C, E, pomažu u održavanju mladenačkog izgleda stanice doprinose imunološkom sustavu. Vitamini i uspijeva preokrenuti štetu od štetnog sunčevog zračenja i dima cigareta. Antioksidansi u borbi protiv oksidacije, koji se aktivira putem slobodnih radikala. Znanstvenici vjeruju da su ti dijelovi su glavni krivci za starenje.
Vidi također: Kako pobijediti starenje
Pokušajte zadržati pozitivan stav
Pokušajte zadržati pozitivan stav
U starosti, život ne završava, a starost treba doživljavati kao obične brojeve, za koje - vaš osjećaj mlada i puna energije.
Autor: Elena Svjetlo liječnik