Stres, umor, slaba okoliš, bolest, nepravilne njege, užasna sunce su čimbenici koji ubrzavaju starenje kože. Kao rezultat toga, mi smo i opet pitati kako možete usporiti proces starenja i pomladiti kožu?
Fiziološka starenje kože uključuje niz njegovih promjena, kao što su:
- Broj objekata koji ažurirati kolagen (fibroblaste) smanjuje. Kolagen je protein koji je prisutan u koži i odgovoran je za njegovu elastičnost. Kad se smanjuje broj tih objekata, koža gubi elastičnost.
- Proces povećava melanogenezu. To uzrokuje pigmentaciju koji više ne postoji jedinstveni, pojavljuju tamne mrlje.
- Povećana krhkost kapilara i stoga se pojaviti vene (rosacea) na obrazima i nosu.
- Vlažnost kože se smanjuje.
- Debljina dermisa smanjuje.
Sve ove promjene (osobito, gubitak elastičnosti i hidratacije) odgovorni su za pojavu bora.
Slobodni radikali
Međutim, uz promjene kože, postoji još jedan smetnja. Postoje elementi nazivaju slobodni radikali. Njihov nastup je pod utjecajem takvih čimbenika kao što su
- Zagađenje.
- Sunčevo zračenje.
- Fizička i mentalna iscrpljenost.
- Dugotrajno liječenje lijekovima.
- Razne zračenja.
Slobodni radikali poremetiti normalno funkcioniranje ljudskog biološkog sustava, kao što su metabolizam proteina, ugljikohidrata, lipida i nukleinskih kiselina, što ubrzava pad kolagena i time aktivira proces starenja.
Korak Jedan: neutralizacija slobodnih radikala i odgovarajuće hrane
Prvi korak je da neutralizira slobodne radikale koji se treba konzumirati antioksidanse poput vitamina E i ulja noćurka. Isto tako, može se koristiti:
- Čaj od maslačka
- Ginkgo biloba
- Kupina
Svi oni imaju ljekovita svojstva koja pomažu blokirati formiranje slobodnih radikala i oksidacije lipida. Ipak, važno je unos proteina u prehrani. Uostalom, znamo da je količina proteina smanjuje s dobi, što povećava problem nedostatka fleksibilnosti. Samo životinjski proteini sadrže sve esencijalne aminokiseline. Međutim, vegetarijanci mogu napuniti protein, miješanje, na primjer, usjeva s povrćem i mahunarkama. Vegetarijanska prehrana može uzrokovati nedostatak proteina i rano smanjenje tonusa kože. Zbog toga, još se preporuča laktoovovegetarianskaya prehrana bogata orasima, pšenične klice, avokado, proizvodi od soje ili soju s tjednim potrošnje ribe.
Korak dva: potrebno je eliminirati konzumaciju duhana, droge, alkohola i kemikalije
Sve ove kemikalije su štetne za kožu, ubrzava svoj uvenuća. S obzirom na duhanski dim, čak i djeca znaju da je pušenje, kao ništa drugo, može brzo istrošiti kožu, povećava svoj broj slobodnih radikala.
Treći korak: njega kože izvana pomoću anti-aging kreme
Treći korak je da koristite kreme za borbu protiv preranog starenja, svakako antioksidantima. Međutim, to se ne preporuča koristiti kreme na bazi estrogena i progesterona, koji je dobio puno publiciteta zbog onoga što hormoni kad apsorbira kroz kožu mogu izazvati negativne reakcije u tijelu. Stoga se preporučuje da koristite kreme na bazi prirodnih proizvoda.
- Na primjer, prirodni proizvod koji je dokazala svoju učinkovitost je kakao maslac, koji se koristi u kremama za borbu protiv bora oko očiju, a također služi kako bi omekšati kožu.
- Ne možemo zaboraviti aloe vere, koji, zahvaljujući svojim aktivnim sastojcima, je vjeran saveznik zdravlja i ljepote kože. Aloe temeljito čisti kožu, uklanja mrtve stanice kože, regulira pH, to hrani.