Plaćanje pozornost na faktore rizika, a koriste ih kao signale da bi korisne promjene u svom životu - to je mnogo toga što se može učiniti kako bi se spriječilo kardiovaskularnih oštećenja u ranoj fazi, kaže Rene Alvarez, MD, izvanredni profesor medicine na Sveučilištu u Pittsburgh.

1. Seksualna disfunkcija

Dr. Alvarez kaže da dok je seksualna disfunkcija kod muškaraca i žena razlikuju, pitanje povezivanja bolesti srca je isti: kada brodovi ne rade dobro, vi svibanj iskustvo seksualne probleme. "Ako imate disfunkciju u jednom području cirkulacije, moguće je da se pojavljuje u drugom", kaže on.

Priuštite ovaj problem. Uz dobru medicinsku terapiju i zdrave promjene načina života, problemi poput seksualne disfunkcije i srčanih bolesti može se izbjeći. Dr. Alvarez preporučuje redovito vježbanje. Porazgovarajte sa svojim liječnikom mogućnost svakodnevnog korištenja aspirina za rješavanje oba problema.

2. Male ćelavost

Gubitak kose može upućivati ​​slabe cirkulacije. Korelacija između baldness glave i kardiovaskularnih bolesti opisane su u najnovijem broju "Archives of Internal Medicine". Dr. Alvarez je rekao da je nedostatak cirkulacije krvi u folikula može biti povezana s radom srca, iako drugi faktori mogu igrati ulogu. "Neki bolesnici koji su gubitak kose, pušenje, oni imaju hipertenziju ili genetska predispozicija povezana s bolestima srca," on primjećuje.

Vidi i biti svjesni. Poznavajući svoje genetike može vam pomoći razumjeti rizike. Ako ćelavosti ili problemi s umecima ima jednu osobu u obitelji, to je još jedan razlog da se poduzmu mjere kako bi se spriječilo visoke razine krvnog tlaka i kolesterola u krvi visok ili zatvoriti.

3. Hrkanje i apneja za vrijeme spavanja

Studija provedena na Sveučilištu Emory u Atlanti otkrili da je opstrukcija dišnih puteva u osoba s apneja za vrijeme spavanja i hrkanje su povezani s visokim rizikom od kardiovaskularnih bolesti. Poremećen san može biti predispozicija za visoki krvni tlak i dijabetes, te pridonosi bolesti srca, rekao je dr Alvarez.

Spriječiti buduće probleme sada. Dobra vijest je da je to znak upozorenja daje vam puno vremena da poduzme akciju. "Obično ide desetljećima prije nego što je dijagnosticiran poremećaj spavanja i disanja, i desetljećima prije nego što se dijagnosticira znakove kardiovaskularnih bolesti", kaže dr Alvarez.

4. Hrana i piće od plastike

Bacite svoje plastične boce i tanjure u smeće. Prema Sveučilištu u Cincinnatiju, bisfenol kemikalije sadržane u krute hrane kontejnerima plastične, može proizvesti molekule koje oponašaju učinke estrogena, stvarajući povećani rizik od kardiovaskularnih bolesti u žena.

Zamijenite plastične posude za hranu i vodu u boci proizvoda od nehrđajućeg čelika, stakla ili keramike. Ako niste spremni za to, pobrinite se da ih nikada zagrijati, jer to može izazvati hit u hrani drugih kemikalija.

5. Migrena

Žene koje su iskustvo migrene barem jednom mjesečno, dva puta veću vjerojatnost za razvoj bolesti srca, navodi se u studiji objavljenoj od strane Američke akademije za neurologiju. Dr. Alvarez kaže da je cirkulacija poremećaji koji uzrokuju teške glavobolje može doprinijeti srčanih problema.

Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome što migrene može značiti za vaše srce. Problema s cirkulacijom u bilo kojem dijelu tijela trebaju poticati liječnike u potrazi za drugim zahvaćenim dijelovima tijela, kaže dr Alvarez.

Vidi također:Netipični simptomi bolesti srca