Stabilan rad cijelog organizma, puna asimilacija mineralnih elemenata, pravilan protok metaboličkih procesa u probavnom sustavu, a može biti ključna za osiguranje visoke imunitet i dobro zdravlje. Pravilna prehrana s posebnim sustavom i stalnim unos hrane treba shvatiti kao važan sastojak, a hrana noću može poremetiti sve. Kako ozbiljno može biti izgubljen ili opasnost treba uzeti u obzir nešto pretjerano?
Stručnjaci koji se bave biorhythms, tvrde da je aktivnost ljudskog tijela vrijedi za razdoblje od izlaska do zalaska sunca. Dakle, nakon zalaska sunca u tijelu se procesi sporiji, ljudi nisu u mogućnosti to izgorjeti istu količinu energije kao dan. Počinje priprema za krevet, tako da se jede u ovom trenutku treba biti napušten.
Brojač
Na ovu izjavu možete naći mnogo protuargumente. Kako bi se Sjevernjaci, koji se tijekom polarne noći Sunce ne izlazi iznad obzora u trajanju od dvadeset i tri dana za šest mjeseci? Tu je još jedan ekstrem - stanovnici u zemljama s toplom klimom neminovno će morati spavati noću ne samo, ali i dio dana. Osim sunce zalazi ranije u zimi i ljeti kasnije.
Kako se sova
Obično ograničiti svoju prehranu nakon 19 sati potpuno ignorira biorhythms sove. Predstavnici ove populacije tijekom najvećeg aktivnosti javlja u večernjim satima i noću. U to vrijeme, budi apetit i srdačna doručak, koji nutricionisti inzistirati, sove probavlja polako i često se taloži u masti. Ako ne možete normalno jesti ručak, doći do sedam u večernjim satima kuće, imati dobru večeru, noćna ptica može ostati gotovo bez hrane. Dakle, doručak nije korisno, ručak i večeru jede rad, a tijelo treba negdje doći na vlast. Udario po postu tijelo s osvetom će biti čarape masti.
Za sove ne jesti nakon 19.00, a zatim od gladi
Dijeta se ne mjere po sedam za sove se uzeti kao pravi gladi, jer ima odustati jesti četiri ili čak osam sati prije spavanja. Posljedice se očituju u postu usporava metabolizam, gubitak mišićne mase, povećanje masnog tkiva. U tom slučaju, sove odbijanje hrane, nakon sedam izuzetno štetne za zdravlje, da sa zdravom načinu života nema nikakve veze.
Alternative glad nakon sedam
Pokušajte za promjenu sustava hrane u cjelini. Svaka dijeta može biti učinkovita samo kada postane elektroenergetski sustav. Ako želite izgubiti na težini, pokušajte zaborav neželjenih proizvoda. Umjesto muffins su najbolje jede naranče ili jabuke, pržene i masne svinjske kobasice zamijeniti komad govedine ili ribe, a umjesto salate, majoneza, jesti salatu ili salata od kupusa.
Brojati kalorije
Popularan način mršavljenja postaje ograničenje o broju kalorija. U niske kalorijske dijeta za žene ne bi trebalo biti više od tisuću kalorija dnevno.