Završava dan, što je dijete pun avantura, novih otkrića i dobivanje korisnih znanja. Naravno, dijete je umorno i fizički i psihički, za sve što je učinio za dijete tijekom dana, pozvao ga na ogromne troškove energije. Stoga je potrebno kako bi se oporavio dijete s ukusna, zdrava i istodobno dovoljno svjetla večeru. Što bi trebao biti djetetov večeru kako bi se za svoje izgubljene snage za jedan dan, ali ne sprečavaju rekonstitucije slatki san?
Što bi trebao biti djetetov večera
Zadnji dan za hranu za dijete treba biti hranjiv, ali ne i teška na želucu. To bi trebao sadržavati vitamine, minerale i esencijalne hranjive napuniti tijelo djeteta, koji je proveo dan.
Bolje da ne daju svoje dijete namirnice koje sadrže životinjske bjelančevine, kao što su meso, riba, jaja, svježi sir, što su ovi proizvodi su najbolji za Vaše dijete za doručak, kako bi energetski naboj za cijeli dan.
Za večeru, dijete je bolje ponuditi lako probavljive hrane: voća, povrća i raznih jela od njih. Na primjer, nude dobre bebe mrkva hamburgere, variva, salate, usput, lijepo dati malo kaše od cjelovitih žitarica ili mliječnih proizvoda. Ovi proizvodi su jednostavno dovoljno za dječju probavnog sustava, koja usporava svoj rad u poslijepodnevnim satima.
Ne tjerajte dijete na večeru
Ako je dijete previše umorna za jedan dan, a umjesto da čeka za večeru, želim spavati, ne brinite, on nije pokušao zaspati, jer potpuna odmora za dijete je važnije od hrane. Sleepy beba ne pokušavaju hraniti, bolje staviti ga u krevet.
Kada bi dijete bude večera
Večera na dijete treba biti u otprilike dva sata prije spavanja. Hrana koja je pogodila želudac, već treba početi usvajati i probaviti prije dijete ide na spavanje. Također, ne daju svoje dijete puno tekućine, to je samo jedna šalica čaja, mlijeka ili voćnog kompota. Ako dijete pretjeran, i piti puno tekućine, on će morati ustati tijekom noći, a možda ćete morati doći do promjena odjeće i perestelit beba krevet.
Zdrava Večera
Večera treba biti lako, srdačna i zdrava ne samo. Pripremite beba variva ili umak, također možete dati svježi sir lonac ili samo sir s voćem i medom. Ako dijete prije spavanja će vas pitati za jesti, daj mu jogurt ili kefir, ovi proizvodi mogu pomoći gastrointestinalnog trakta. Ako dijete pohađa vrtić, tada, naravno, dijete će htjeti jesti neposredno prije spavanja, nekad ne, jer je večera u vrtu najkasnije 17.00, a dijete ide na spavanje najkasnije 21.00, tako da daju dijete laganu večeru u 20.00 sati i 20.30. Neka to bude svjetlo kasno večera sir ili jogurt.