Vrlo često djeca ne vole kašu, ali ipak vrijedno učiti dijete da jede zobenu kašu jer je bogat izvor raznih vitamina, minerala i hranjivih tvari.
Zašto zobena kaša pomoći
Valja napomenuti da su znanstvenici zaključili da ljudi koji jedu zobene pahuljice od djetinjstva, u kasnijim godinama manje vjerojatno da će patiti od astme i izbjeći probleme s probavnim sustavom. Unatoč činjenici da je heljda se smatra najkorisnijim, zobene pahuljice i dalje zauzima istaknuto mjesto u dječjoj hrani. Prije svega, to je vrlo korisno, jer sadrži sve bitne hranjive tvari, kao što su ugljikohidrati, masti i bjelančevina, te u omjerima koji odgovaraju zahtjevima tijelo djeteta. Pripravak uključuje zobenom kašom ulja, guma, vitamin B, vitamin K, karoten, kalij, magnezij, fosfor, željezo, mangan, krom, fluora, joda i mnoge druge korisne tvari. Ispada da je 100 grama zobene pahuljice pružaju punu dnevne potrebe vitamina B1 i B2 vitamina pola norme. Zobena kaša ima blagotvoran učinak na jetru.
Zobena kaša - jutarnji obrok
Zobena kaša - odličan alat koji ima blagotvoran učinak na organizam djeteta. Ako ste dati bebi kašu za doručak, dobio izvrstan poticaj energije za cijeli dan. Osim toga, njegov probavni sustav će raditi tijekom dana, koji je, pak, će pružiti dobru probavljivost i druge namirnice koje dijete koristi tijekom dana. Međutim, to je vrijedno pamćenja da zobene pahuljice - dovoljno teška za probaviti proizvod, a to je razlog zašto je potrebno dati dijete ujutro ili popodne, ali ne u večernjim satima.
Ljekovita svojstva
Zobeno je vrlo važno za dijete od činjenice da sadrži vitamin H, koji je uključen u metaboličkim procesima u tijelu. Zobena kaša stabilizira razinu kolesterola u krvi, štoviše, to je bogata vlaknima i pomaže eliminirati toksine iz crijeva i sluzi, koja je formirana tijekom kuhanja, obavija i štiti želudac i crijeva od negativnih utjecaja.
Kuhanje kaša
Zobeno brašno može se dobiti i iz žitarica i pahuljica. Za djecu, dakako, najbolje od pahuljica, kao takav nered pretvara natječaj. Gotovi kašica može biti ispunjen s mlijekom, a prije kuhanja, možete dodati orasi, suho voće, banane, jabuke ili bobice. Sve to ne samo da će obogatiti okus kaše, ali i dodajte hranjive tvari, vitamine i minerale.