Koliko često vidimo vijesti o nesreći, koja se dogodila zbog činjenice da je vozač zaspao za volanom. Prema statističkim podacima, svaki 4 nesreća -Uzrok spavanja za volanom. No, nisu svi vozači priznaju da su upravo zaspala. Nažalost, mnogi nesreća zbog spavanja su fatalne. Kako ne zaspati za volanom, pročitajte detalje u ovom članku.
Noću, cesta je slobodan, a ne tijekom dana, a ti su vozači - prebrze vožnje. Pri brzini od 100 km / h, bilo sudara može biti kobno. Nadalje, naša pažnja je oslabljena noć, a bili su sporiji za nekoliko mikrosekundi sve reakcije.
Zašto želiš spavati za volanom
- umor - glavni razlog;
- noći, osobito sitnih sati, onda to može biti najveći broj nesreća;
- uživanja alkohola ili drugih lijekova.
Ne možemo uvijek biti oprezan i energičan, sjedi za volanom. Uostalom, mnogi idu negdje poslije posla, ali to je također ostavlja svoj trag. Prekovremeni rad je vrlo sličan trovanja alkoholom, to samo usporava naše reakcije i uzrokuje pospanost.Microsleep - To je san koji traje 5-30 sekundi. To je najčešći poremećaj koji uzrokuje umor. No, čak i tih nekoliko sekundi može vas koštati života, ostale putnike u automobilu ili pješaka.
Što učiniti kako ne zaspati za volanom
- Prije dugo putovanje otospitsya najmanje 6 sati;
- ne ide nigdje u noći nakon posla;
- Izbjegavajte putovanja tijekom svog normalnog spavanja (ako ste ikada ići na spavanje u 15:00, ne vozite u ovom trenutku);
- Obratite pozornost na 16 do 17 sati na dan, ovaj put biološke krize;
Ako i dalje morati dobiti za volanom:
- 30 minuta vožnje popiti kavu ili drugu energiju (potrebno sisati kofein 30 minuta), samo nastavite na cesti: zaustaviti, piti energije, čekati i dalje;
- Jedite više proteina hrane umjesto ugljikohidrata. Umjesto krumpira i čokolade je bolje jesti kuhano jaje i komad mesa;
- pobrinite se da prije putovanja nije uzeo tablete za spavanje ili drugih lijekova koji uzrokuju pospanost (ovo se odnosi na mnogim antipiretik i analgetika);
- svaki 150-200km ili dva sata uzeti pauzu. Izaći iz auta i ne zagrije - to je korisno za vaše hrabrosti, a za tijelo;
- Pa, ako ste na putu pričljiv jednom;
- neki vozači se preporučuje za promjenu brzine. Ako ste bili na putovanju pri brzini od 90 km / h, smanjiti ga do 70 km / h, ili obrnuto. Mijenjanje brzina će malo obnoviti svoj mozak da će ga probuditi.
Ono što ne raditi dok vozite
- kada ste pospani, glazba odvlači dio vaše pažnje na sebe, osim toga, većina vozača radi u REM fazi, samo za slušanje glazbe. VRI ne preporučujem slušanje glazbe tijekom vožnje - zato što je još gore čuti što se događa na cesti, a može biti zbunjujući. Čak i energična glazba za nekoliko minuta dosadno;
- pokušajte na prednjem sjedalu pokraj čovjeka koji će spavati, spavati i vesela pratilac ćete morati uhvatiti se s nap.
Ako se odlučite da se zaustavi automobil drijemati ili noću zagrijati, zaustavite se na osvijetljenom dijelu ceste i uključivanje parkirnih svjetala. Noć obično preporučuju da se zaustavi automobil u posebnim rukavima ili ukloniti ga s ceste. Mnogi vozači osjećaju spava noću i zaspati. Ako je vaš automobil je u prilazu ili jedva primjetna, posljedice mogu biti vrlo nepredvidljiv.